文曲星中的"足球冠軍經理"中也有體能問題,我在進行了半年的賽季之后,助理教練提醒我體能嚴重不足,請問我該怎樣調整訓練計劃,陣型,比賽心態等,請在PC上玩過的也提出自己的看法.請盡量詳細些,謝謝.