最近由于冷空氣的原因，很多晨煉的朋友都生病了，請問：應該注意些什么呢？

熱心網友

第一，冬季溫度較低，剛開始鍛煉要注意保暖，出汗后也不要急著脫衣服，等消消汗后再減衣服。第二，建議晚上鍛煉。如果一定要晨練，不要太早，太陽出來后半小時左右較好，因為植物經過一夜二氧化碳的釋放，早上二氧化碳濃度較高，植物在早上進行一段時間的光合作用后，空氣中的二氧化碳才能降低到正常水平。