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高血壓患者在冬天應(yīng)注意： 1．注意防寒保暖，避免嚴(yán)寒刺激，特別是寒潮襲來(lái)，氣溫驟降時(shí)，要注意及時(shí)添加衣服。 2．嚴(yán)格控制食鹽攝入量，每天不多于6克，在飲食上應(yīng)當(dāng)多吃一些產(chǎn)熱量高和營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如瘦肉、雞、魚(yú)、乳類及豆制品，少吃油膩食物，戒煙限酒，并應(yīng)保持大便通暢。 3．堅(jiān)持體育鍛煉，提高耐寒能力。可參加一些力所能及的文體活動(dòng)，如戶外散步、打太極拳、做氣功等。...
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高血壓患者在冬天應(yīng)注意： 1．注意防寒保暖，避免嚴(yán)寒刺激，特別是寒潮襲來(lái)，氣溫驟降時(shí)，要注意及時(shí)添加衣服。 2．嚴(yán)格控制食鹽攝入量，每天不多于6克，在飲食上應(yīng)當(dāng)多吃一些產(chǎn)熱量高和營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如瘦肉、雞、魚(yú)、乳類及豆制品，少吃油膩食物，戒煙限酒，并應(yīng)保持大便通暢。 3．堅(jiān)持體育鍛煉，提高耐寒能力。可參加一些力所能及的文體活動(dòng)，如戶外散步、打太極拳、做氣功等。 4．適當(dāng)控制情緒，謹(jǐn)防過(guò)度疲勞。極度憤怒或緊張都可誘發(fā)腦卒中，因此，高血壓病患者要保持樂(lè)觀愉快的心情，切忌狂喜暴怒、憂郁、悲傷、恐懼和受驚。 5．堅(jiān)持服藥，保持血壓穩(wěn)定。高血壓病人服降壓藥時(shí)不可隨意停服，特別是服氯壓定、心得安、甲基多巴等降壓藥時(shí)更應(yīng)注意。據(jù)報(bào)道，如果突然停藥，約有5％的病人可在40小時(shí)左右出現(xiàn)血壓大幅度反跳。因此，高血壓病人應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，堅(jiān)持服用相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的維持量，使血壓保持在較理想的水平。 6．應(yīng)該保持一個(gè)星期量一至二次血壓，血壓波動(dòng)期應(yīng)每天一量。量血壓時(shí)要使手臂處于放松狀態(tài)，切忌將衣袖捋至上臂，此時(shí)測(cè)得的血壓是不準(zhǔn)確的。
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高血壓患者在冬天應(yīng)注意： 1．注意防寒保暖，避免嚴(yán)寒刺激，特別是寒潮襲來(lái)，氣溫驟降時(shí)，要注意及時(shí)添加衣服。 2．嚴(yán)格控制食鹽攝入量，每天不多于6克，在飲食上應(yīng)當(dāng)多吃一些產(chǎn)熱量高和營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如瘦肉、雞、魚(yú)、乳類及豆制品，少吃油膩食物，戒煙限酒，并應(yīng)保持大便通暢。 3．堅(jiān)持體育鍛煉，提高耐寒能力。可參加一些力所能及的文體活動(dòng)，如戶外散步、打太極拳、做氣功等。 4．適當(dāng)控制...
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高血壓患者在冬天應(yīng)注意： 1．注意防寒保暖，避免嚴(yán)寒刺激，特別是寒潮襲來(lái)，氣溫驟降時(shí)，要注意及時(shí)添加衣服。 2．嚴(yán)格控制食鹽攝入量，每天不多于6克，在飲食上應(yīng)當(dāng)多吃一些產(chǎn)熱量高和營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如瘦肉、雞、魚(yú)、乳類及豆制品，少吃油膩食物，戒煙限酒，并應(yīng)保持大便通暢。 3．堅(jiān)持體育鍛煉，提高耐寒能力。可參加一些力所能及的文體活動(dòng)，如戶外散步、打太極拳、做氣功等。 4．適當(dāng)控制情緒，謹(jǐn)防過(guò)度疲勞。極度憤怒或緊張都可誘發(fā)腦卒中，因此，高血壓病患者要保持樂(lè)觀愉快的心情，切忌狂喜暴怒、憂郁、悲傷、恐懼和受驚。 5．堅(jiān)持服藥，保持血壓穩(wěn)定。高血壓病人服降壓藥時(shí)不可隨意停服，特別是服氯壓定、心得安、甲基多巴等降壓藥時(shí)更應(yīng)注意。據(jù)報(bào)道，如果突然停藥，約有5％的病人可在40小時(shí)左右出現(xiàn)血壓大幅度反跳。因此，高血壓病人應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，堅(jiān)持服用相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的維持量，使血壓保持在較理想的水平。 6．應(yīng)該保持一個(gè)星期量一至二次血壓，血壓波動(dòng)期應(yīng)每天一量。量血壓時(shí)要使手臂處于放松狀態(tài)，切忌將衣袖捋至上臂，此時(shí)測(cè)得的血壓是不準(zhǔn)確的。 天冷防“風(fēng)”一定別放松 中風(fēng)是腦血管疾病，主要是由腦溢血、腦梗死等原因引起的。據(jù)有關(guān)資料顯示，目前，“中風(fēng)”已成了亞洲威脅人類健康的第二號(hào)殺手，每年有超過(guò)200萬(wàn)人死于中風(fēng)。而我國(guó)每年都有270萬(wàn)左右的人中風(fēng)，其中170多萬(wàn)死于中風(fēng)，且這兩個(gè)數(shù)據(jù)都在逐年增加。我國(guó)存活下來(lái)的中風(fēng)病人中，約有60％－80％有不同程度的殘疾。這段時(shí)間，隨著冷空氣的不斷入侵，醫(yī)院里的中風(fēng)病人也有所增加，幾乎占到急診量的兩成。 12月和1月中風(fēng)高發(fā)的時(shí)間段 據(jù)統(tǒng)計(jì)資料，往年70％以上的中風(fēng)患者發(fā)病在12月份和1月份。中風(fēng)是對(duì)腦血管意外的統(tǒng)稱。由于發(fā)病急，來(lái)勢(shì)猛，難以預(yù)測(cè)，病死率和病殘率較高，因該病多發(fā)于中老年人，而80％以上發(fā)生在冬季，故醫(yī)學(xué)專家又稱之為“中老年人冬季的流行病”。 醫(yī)療氣象學(xué)研究認(rèn)為，冬季天氣轉(zhuǎn)寒，氣溫、氣流等氣象要素變化劇烈，而冷空氣又不斷入侵，人體受凍后，導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，全身毛細(xì)血管痙攣性收縮，血液循環(huán)的外周阻力加大，引起血壓升高，血小板也易于凝集而形成血栓。又因?yàn)橹欣夏耆说纳頇C(jī)能減退，對(duì)外界環(huán)境變化的適應(yīng)性、應(yīng)激性和抵抗力降低，所以極易在冬季發(fā)生中風(fēng)。“三高”中年人也不易躲過(guò)中風(fēng)。 中風(fēng)的發(fā)病率已經(jīng)非常高了，平均1000人中，大概有15人曾經(jīng)中風(fēng)。而腦溢血、腦梗死等更是引起中風(fēng)的主要原因，動(dòng)脈硬化、高血壓 、高血壓 、糖尿病 、肥胖等疾病患者也比較容易中風(fēng)。這些疾病會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈管腔內(nèi)膜病變和狹窄，當(dāng)溫度變化較大時(shí)，這些患者很容易出現(xiàn)中風(fēng)的癥狀。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)，約90％以上的中風(fēng)病人患有高血壓 ，尤其是平時(shí)沒(méi)有明顯癥狀，而家庭中有上述病史者更具有危險(xiǎn)性。如今，50歲以上的人中，90％以上患有高血壓，而肥胖、糖尿病等疾病發(fā)病率也非常高。 中風(fēng)的發(fā)病率隨著年齡而增長(zhǎng)，約72％的首次中風(fēng)發(fā)生在65歲以上的老年人，但這一數(shù)據(jù)也在發(fā)生著變化，中風(fēng)開(kāi)始出現(xiàn)低齡化的趨勢(shì)。由于現(xiàn)在的中年人，尤其是男性飲食、生活習(xí)慣不良，工作應(yīng)酬不斷，煙酒不離身，加上不規(guī)律的作息時(shí)間，導(dǎo)致他們成了患高血壓 的主要群體，因此中風(fēng)在他們當(dāng)中暴發(fā)的幾率非常高，應(yīng)該引起重視。老年人日常生活要更加當(dāng)心。 高血壓是引起腦溢血、腦梗死的主要病因，而腦溢血、腦梗死則是引起中風(fēng)的主要原因。季節(jié)寒冷這個(gè)“誘因”導(dǎo)致中風(fēng)病人增加。年紀(jì)比較大的，而且有高血壓 的病人最忌忽冷忽熱，驟冷時(shí)極易導(dǎo)致中風(fēng)突發(fā)。 不少老年人中風(fēng)都是半夜從溫暖的被窩中起來(lái)去廁所時(shí)發(fā)生的。除了半夜起床如廁，寒冷天從空調(diào)房間外出突然受寒也容易出事。由于老年人對(duì)環(huán)境溫度變化的耐受性明顯降低，當(dāng)遇到冷空氣刺激時(shí)，血液循環(huán)會(huì)加快以抵御寒冷，引起血壓明顯升高。臨床研究表明，每當(dāng)寒潮來(lái)臨之時(shí)，便是腦溢血多發(fā)之日。所以，冬天高血壓 、心臟病患者最好不要在寒冷中受凍，要注意保暖。天氣寒冷時(shí)不宜早起鍛煉身體，更不宜吹寒風(fēng)，因?yàn)槟菢尤菀资寡獕好黠@升高，引起中風(fēng)。 不要忽視中風(fēng)發(fā)作的早期信號(hào) 中風(fēng)發(fā)病急驟，難以預(yù)測(cè)，但發(fā)病前會(huì)出現(xiàn)一些早期信號(hào)。如果能了解這些信號(hào)，積極防治，會(huì)大大減少危害性，甚至不發(fā)病。因此，一旦出現(xiàn)如下征兆應(yīng)引起高度警惕，并馬上送醫(yī)院診治。突然眩暈或頭痛加劇；視物不清或失明；突然出現(xiàn)舌根發(fā)硬或失語(yǔ)；突然一側(cè)肢體麻木、乏力、活動(dòng)不便；精神疲乏，頻打哈欠，或惡心、欲吐；“性格”突變，智力減退，缺乏正常的判斷力和理解力；無(wú)原因的嗜睡等。 掌握中風(fēng)突襲的應(yīng)對(duì)策略 與腦部血管梗死或溢血程度不同，中風(fēng)的程度也大不相同，輕微的中風(fēng)人體感覺(jué)可能并不明顯，很有可能被忽略，而嚴(yán)重的中風(fēng)則可使患者昏迷，若不及時(shí)治療極有可能出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。 輕度中風(fēng)：一般來(lái)說(shuō)，高血壓 患者當(dāng)身體出現(xiàn)手肩發(fā)麻、頭暈或反復(fù)發(fā)作的眩暈、走路不穩(wěn)時(shí)，須趕快去醫(yī)院就診，因?yàn)檫@可能是輕度的中風(fēng)；摔跤引起手腳發(fā)麻，雖然一時(shí)沒(méi)有影響正常生活，也要到醫(yī)院檢查，因?yàn)檫@也可能是中風(fēng)。當(dāng)出現(xiàn)類似以上癥狀的時(shí)候，應(yīng)該盡快到醫(yī)院就診，注意保暖，避免更嚴(yán)重的中風(fēng)發(fā)生。 重度中風(fēng)：一旦發(fā)生突然失語(yǔ)、劇烈頭痛、惡心、嘔吐及昏迷時(shí)，家屬應(yīng)盡快送病人到醫(yī)院搶救，越快越好，早一分鐘到醫(yī)院，病人的治療情況就會(huì)好很多。腦梗死在發(fā)生3－6小時(shí)內(nèi)搶救，比6小時(shí)后搶救的致殘率減少40％以上。
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保暖是最重要的。定期測(cè)血壓