一到冬天就喜歡吃些高熱量的東西冬天好容易長胖的那冬天吃什么既能補充營養又不會長胖呢

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煲湯喝！我雖然沒有天天煲湯喝，但基本上四五天一次吧，皮膚也變得更細了更水了，而且還不長胖。還很有營養。 你試試，網頁上有很多湯譜，可查找一下，回家按部就班，時間久了你會發現幾天不喝就難受，上癮了！

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飯前喝杯水 早飯要吃飽中飯吃好晚飯吃少 每餐不要超過7分飽 平時多吃水果但也別拼命吃 包你不會胖 我試過了 還瘦了呢 試試看吶

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冬天最好是要多運動。因為冬天冷，可能都會多吃一些補充熱量。所以不管多吃還是少吃，總感覺消化沒那么快

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少吃，最好不吃。

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冬天最好是要多運動。因為冬天冷，可能都會多吃一些補充熱量。所以不管多吃還是少吃，總感覺消化沒那么快。所以要多運動，有利于消化也健康。