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最好還是室內(nèi)鍛煉身體，年輕人可根據(jù)場(chǎng)地進(jìn)行多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，老年人可進(jìn)行室內(nèi)拋手，轉(zhuǎn)腰，呼吸等運(yùn)動(dòng)。記住要保持室內(nèi)空氣流通。
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打球
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不管什么運(yùn)動(dòng),注意感冒!
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深呼吸最好.
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建議室外鍛煉，可進(jìn)行慢跑，以微出汗為宜。要是老人可打打太極拳。
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冬季在室內(nèi)簡(jiǎn)易鍛煉的方法很多，如舉啞鈴，練習(xí)臂力，舉啞鈴下蹲，練習(xí)腿部力量。
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可以在家做做仰臥起坐，或是下蹲100次之類的。
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慢跑
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最好還是到室外跑步鍛煉的好
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踢毽