晚上睡覺的時候經常性的腿抽筋，有時候沒什么力氣！

熱心網友

光光吃鈣片是不能全部吸收的。必須每天喝牛奶，最好每天也喝酸奶。適當的曬太陽，有利于鈣的吸收。還要吃海鮮！增加運動量！祝你健康^_^

熱心網友

就要補鈣咯~還要適當補充鎂~可以減少鈣的流失,吃鈣片補鈣要少量多次!因為鈣質不容易被身體吸收!

熱心網友

多喝大骨頭燉黃豆的湯，增加鈣的吸收。每天晚上睡覺前喝一杯熱牛奶。還可到醫院請醫生對癥開些補鈣的藥方。