熱心網友

首先,分析失眠的原因.減輕壓力,將煩惱和工作放在一邊.其次,為自己創造良好的睡眠環境:溫度,濕度,祛除干擾,盡可能祛除噪音.試試看.....再不行,睡前喝牛奶,聽輕音樂(音量要小).切記不要養成睡午覺的習慣,那樣晚上更睡不著了.安眠藥物不可多吃,不可久服!!

熱心網友

這在科學上叫失調！！！！！！