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喝濃點的茶，對五十多歲的女性，身體沒有什么影響。只是為了保持夜間睡眠的良好狀態，入睡前和夜間，不要喝濃茶。以免影響睡眠的質量。

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喝茶濃淡是個人的習慣，這個年齡養成的習慣不要輕易改變，睡前別喝就行了。

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　白開水是最好的飲料　　如今市場上各種純凈水、礦泉水和飲料名稱五花八門，廣告宣傳更是誘人，那么人們究竟該選擇什么來喝呢？其實從健康的角度來看，白開水是最好的飲料，它不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會過于刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。含糖飲料會減慢腸胃道吸收水分的速度，長期大量喝飲料，對人體的新陳代謝會產生一定不良影響。像橙汁、可樂等含糖飲料口感雖好，但不宜多喝，每天攝入量應控制在一杯左右，最多不要超過200毫升，而對于糖尿病人和比較肥胖的人來說，則最好不要喝飲料。　　　　茶和咖啡具有提神效果，，喝茶宜喝淡茶，并且切忌酗咖啡，因為咖啡因會影響鈣的吸收，有的人喝咖啡成癮，每天要喝三四杯，這很容易導致骨質疏松等疾病。

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喝點綠茶好，別太濃了。晚睡前別喝。