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概述便秘是指排便次數減少，每2-3天或更長時間一次，無規律性，糞質干硬，常伴有排便困難感。是一種臨床常見的癥狀。便秘可分為急性與慢性兩類。便秘多見于老年人。 病因引起便秘的原因有腸道病變、全身性病變和神經系統病變，其中腸激綜合征是很常見的便秘原因。為數不少的便秘是特發性便秘，經常服用某些藥物易引起便秘，如止痛劑、肌肉松弛劑、抗驚厥劑、抗抑郁劑、抗帕金森病藥、抗膽堿能藥、阿片制劑、神經節阻制劑、某些降壓藥、含鈣、鋁、鉍的止酸劑，以及利尿劑等。 癥狀1、急性便秘多由腸梗阻、腸麻痹、急性腹膜炎、腦血管意外、急性心肌梗塞、肛周疼痛性疾病等急性疾病引起，主要表現為原發病的臨床表現。2、慢性便秘多無明顯癥狀，但神經過敏者，可主訴食欲減退、口苦、腹脹、噯氣、發作性下腹痛、排氣多等胃腸癥狀，還可伴有頭昏、頭痛、易疲勞等神經官能癥癥狀。癥狀的發生可能與腸蠕動功能失調有關，也可與精神因素有關。由于糞便干硬，或呈羊糞狀，患者可有下腹部痙攣性疼痛、下墜感等不適感覺。有時左下腹可觸及痙攣的乙狀結腸。 檢查1、腹部平片。2、肛門指診。3、直腸鏡檢查。4、結腸鏡檢查。5、鋇灌腸檢查。6、胃腸鋇餐檢查。 治療1、一般治療：多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纖維攝取量，養成定時排便習慣，加強鍛煉。2、積極治療原發疾病，如肛周疾病等。3、藥物治療：交替使用各種瀉藥，并避免用強烈的瀉藥。酌情使用容積瀉劑、潤滑性瀉劑（如石蠟油）、高滲性瀉劑（乳果糖、山梨醇等）、刺激性瀉劑（蓖麻油、蒽醌類藥物）。 。

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早上， 空腹喝一大杯（至少200毫升）加鹽的或是加蜂蜜的溫（不要超過體溫）開水， 促經腸胃蠕動，清洗腸胃多吃芹菜等高纖維的蔬菜，少放油多吃蘋果等高纖維的水果躺在床上，揉搓肚臍附近的腹部（肚臍眼兩手指左右，用手指肚轉圈按摩），促進大腸運動。養成定期，定時大便的習慣；有時工作緊張，容易打亂身體生物鐘；到時間時，放下手邊的工作，靜后“出宮”。還不管用的話，建議看醫生，吃腹瀉藥劑，以免體內積攢毒素。

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飯后十分鐘最好散散步，如果胃功能好的可以多吃香蕉。

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平時多喝水，多吃蔬菜，適當運動，不要吃過咸過膩的東西。

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早晨起床空腹喝鹽水或蜂密。

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多吃香蕉，每天早起時喝一杯用蜂蜜泡的白開水，注意適當的鍛煉，如果不是特別嚴重一般不主張吃泄藥，但你的這種情況可能還是要服點泄藥了。

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建議你喝蓮子芯泡的水。雖然苦，但是還比較管用。或者喝牛蒡茶。

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瀉藥

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便秘不僅引起人體不適，而且發展的結果可能會引起腸道疾病，當然最可怕的是結腸癌或直腸癌，要改變便秘，一般的說，平常就要注意多吃粗糧、蔬菜、水果等含粗纖維多的食物，幫助腸道蠕動，促進排便；運動也是一個較好的辦法，運動也可促進腸道蠕動，所以要加強活動，活動后揉右下腹，幫助腸道蠕動，常此下去，可以改善便秘；可服用藥，一種名為“便乃通”的藥，是華中科技大學同濟藥業生產的，據說效果不錯，可以試試。我家有一位老人是習慣性便秘，用此藥的效果很好。

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水果+運動