熱心網友

失戀者說：“感情是美好的東西，但它卻是最難通融的東西。所以對感情，如果你爭取不到的話，最好而且也是最聰明的辦法是當它不存在，當它沒發生，不去重視它（阿Ｑ一下），盡量擺脫它，即使你不愿意，你也只得如此，因為你沒有選擇！ 　　為什么太陽依然閃耀？為什么海浪依然拍打著海岸？難道它們不知道世界末日已經到了嗎？這首耳熟能詳的西洋老歌“世界末日”，淋漓地刻劃出失戀的人眼中悲傷灰色的世界。 　　失戀，就像沙漏，而淚水和心痛，是那涓流的沙，每一次思念的翻轉，就會引起一次決堤--你會不由自主走到約會的老地方，尋覓熟悉的身影；街上某個相似的背影會令你栗然心驚；他（她）的名字一被提及，你的心就會忍不住絞痛了起來。面對鏡中急邃憔瘁的容顏，嘴角的肌肉早已忘了笑的感覺，你陷入哀愁、自卑和仇恨的流沙里，卻不知如何掙脫出來。 　　以下三項初級失戀療法，經科學臨床實驗證明，對一般的失戀者具有顯著療效。 　　失戀療法一：刺激療法--降低敏感度 　　失戀初期，你終日魂牽夢系的都是過去的種種。刻意的壓住只能使你暫時忘卻，但第二天睜開眼，又來了。“不去想”就真的能不想嗎？“想要忘”就真的能忘記嗎！人的思想，是最叛逆的東西，愈強迫不去想，愈忍不住要想；希望去忘記，偏偏又忘不掉。除非你早已練就“心如止水”的功夫，否則，依心理學研究顯示，暫時鎮壓情緒和抑制思路，只會讓下一波情緒再起時，更加痛苦。　　所以，本療法并不鼓勵壓抑，相反地，提倡“以毒攻毒”，讓淚暢其流，悲盡其哀，讓思念和悲傷盡情爆發，恣意去接觸那些易觸動情緒的物品或情境，直到反應趨疲，感覺麻痹為止。等你想到沒什么可想，悲傷也重覆了Ｎ百回合，慢慢你就會麻木到觸景也傷不了情了。 　　這種“壓力加強療法”旨在借外在儀式將內心傷痛徹底驅逐出境，逐漸幫你達到“百想不悲”、“百毒不侵”的境界。 　　失戀療法二：罪狀加強法--想對方的壞 　　戀愛是盲目的，失戀了，就應該擦亮眼醒醒了。翻開情海恩仇錄中的罪狀日記，想想他（她）的惡言惡行和薄情寡義，反復洗腦，務必叫自己愈來愈討厭對方，討厭到咬牙切齒、倒盡胃口為止。（雖然分手的原因也可能是自己）如果這樣還不過癮，你可以找些原本就看他（她）不順眼或對你很愚忠的朋友，一同舉行“斗爭大會”，大家輪流批判那個人，把他（她）說成十惡不赦的大壞蛋、人神共誅的大混球，讓你好好發泄一下怨氣。　　本法最佳療效，是幫你在傾泄怨怒之余，發現對方竟是如此不堪之人，收拾起思念懷舊的心情，完全拋去牽掛與不舍。 　　失戀療法三：比較療法--比比誰最慘 　　每個哭泣的人，都覺得自己最不幸，相信我，你絕絕對對不會幸運到變成“最不幸”的人。慘吾慘，以及人之慘，就是你雖然很慘了，一定有人比你還凄慘。去找出一些比你還悲慘的個案，來撫平心中不平和不幸的感受，當然，要是你又想起“失戀本錢”中的災難錄影帶，再次證明你果真先知灼見、智慧過人！遠到埃塞俄比亞的饑民，近到街頭的乞丐，誰不比你慘，你憑什么理由尋死尋活、頹廢自憐呢？ 　　對于第一次失戀者來說，這三項療法對你多半是“蚊子叮牛角”無關痛癢，看來你得送入加護病房，請看下面的高級失戀療法。　　為什么命運總是這樣安排：深情的人永遠注定被無情傷害。即使知道如此，多情的你依然無情不了，就像無情的他（她）永遠多情不了一樣。 　　失戀，其實可以說是一種精神病，因為它不只使人思想行為錯亂，更教人心力交瘁；失戀，也是用寂寞編織的網，網住了憂傷和絕望，而網內的人往往愈陷愈深愈迷惘。 　　上篇推薦了三種失戀療法，適合病情較輕的失戀病患，倘若你已進入病危期，下列四種失戀特效療法，必能令你起死回生。 　　失戀療法四：思考中斷法--轉移注意力 　　本法和“刺激療法”剛好相反，兩者卻可相濟并用，尤其此式，也可以在失戀末期，用來拯救過份頹廢的心情。 　　失戀初期，你放縱自己想念對方的思緒馳騁，經由狂想猛想后，使憂傷疲憊，把思念耗盡。如此過了數月，假使你還不能掙脫情緒夢魔，失戀陣痛期還在無休無止持續中，證明你需要本療法，來給過熱的思念澆盆冷水了。 　　找個箱子，把一些引爆傷感或回憶的東西，統統收藏在這個“潘多拉悲傷盒”里，避免睹物“發情”。一旦驚覺自己又沉迷往事時，立即做運動、唱軍歌，甚至吼叫一兩聲、拍幾個桌子，或者是放幾首振奮人心的歌，來抑止或切斷思潮。這是精神科常用的“思考中斷法”，用來對付失戀這類精神病，頗見成效。 　　失戀療法五：情境遠離法　　再會啦！傷心地引觸悲傷的也許不只是某些事物，而是某些地方。 　　你倆“愛的小屋”中，到處還留有那個人的巧笑倩影，已經變成你的“傷心小站”。走在街頭，某些熟悉的味道，或你和他（她）曾約會的小店，都會撩撥你心底最深處的那根心弦。在“失戀喪假”過后，不管你多么不愿，此時你都必須選擇改變，把房子改頭換面，搬新家，或來趟旅行，繞著地球跑幾圈，設法躲開這些傷心情境，讓悲傷心情得到充分的喘息和抒解。否則，一直自閉在留有太多回憶的空間里，只會讓你更鉆牛角尖。 　　去看看世界之大，放寬視野與胸襟，你就會覺得自己一時的愛很嗔癡，相較起來顯得多微不足道。如果沒錢旅行或搬家，也可以把房子重新粉刷，更動家具擺置，以抹談記憶的痕跡。 　　如此，借環境的改變，給自己來個“心理大掃除”，重新出發。 　　失戀療法六：雨露均沾法----患難同當 　　失戀，是你“陷害”朋友的大好良機。向你的密死黨宣布：“我失戀啦！”此后幾個月進入“戒嚴整時期”。 　　他們和情人過份親明的舉動，一律嚴禁在你的面前出現，犯風化罪者，列為出入境管理的黑名單。先取得朋友的諒解，你會發覺：絕大多數真正的好友，都不會吝惜對這遭情變的你，伸出援手。這些雪中送炭的友誼，像刻意要反駁你因失戀而對人性的失望似的，排山倒海而來。 　　說起來滿邪門的，悲慘的事經由雨露均沾的分擔以后，痛苦果真會減輕不少。別擔心你的朋友會因為你的任性而翻臉，有誰會發神經到對一個精神病患的“發神經”而生氣呢？再說，誰叫他們交友不慎呢？認識你，是他們一生的錯，叫他們乖乖認命吧！ 　　失戀療法七：建立信心法----自我催眠 　　治療失戀的自卑自憐癥狀，先從外表開始，徹頭徹尾洗心（心情）革面（面容）。縱容自己買幾套奢侈的衣物，盡量穿明亮色艷的衣服來帶動心情開朗，即使只給自己看，也要訂份光鮮。每天對鏡中的自己打氣：“瞧你長得多正點，他（她）不要你，可真沒福氣呀！”或是，學學洗面乳廣告的臺同：“我真的很喜歡我的臉。” 　　長夜漫漫，輾轉難眠，最是寂寞失眠夜，這時，喝酒、吃安眠藥或肌內松弛劑，都不是治本的辦法，最好的對策是讓自己白天忙碌些。日本大文豪芥川龍之介就曾經說過：“能將我們從情網里解放出來的，與其說是理智，不如說是繁忙。”不要睜著眼躺在床上發呆亂想，設法讓自已累到眼睛都睜不開了，再“爬”著上床。 　　早上起床時．是心理防衛最弱的時刻，記得對自己精神訓話一次：“你又活過了一天，真不容易哪。”接者，高喊三聲萬歲，為自己喝彩。暫時別想未來的事，在失戀這段日子里，每活過一天都需要相當的能耐，所以，每熬過一天，就贊許自己一遍：“事情并沒那么嚴重嘛，昨天都撐過去了，今天更沒問題嘍。”你會發現日于真的一天天好過。 　　另外，不斷稱贊嘉勉自己，把自己的優點寫成“大字報”，早晚瞻仰數次，你會發現：“我是真的真的很不錯。”或當你有頗佳的表現時，“愛現加臭屁”地去向朋友尋求肯定與贊美的擁抱。 　　失戀打擊了你的自信，現在你要想盡一切辦法，挽回失去的信心，重振往日雄（雌）風。記住要加倍愛自己，好好心疼自己，他（她）既然不愛你了，你更應該厚愛自己一點，把對方應愛你的部份“一并處理”。即使偶爾有些寂寞孤單，也要說服自己：一個人的生活也不算太壞嘛！至少，你不必再遷就對方的好惡，也不必再擔心對方的喜怒了。。

熱心網友

其實失戀沒什么不好的，人的一生我覺的還是有色彩一點好，當然最好的方法是重新投入另段感情中去。

熱心網友

你要的是最快的恢復辦法哦：以我個人的經驗，最快的辦法是馬上再開始一段新的戀情。新的愛情會很迅速、有效的沖淡原來的，甚至讓它消失。當然，前面幾個朋友苦口婆心的介紹了一大堆可以說都是對的，可是真正有效的還是時間和在時間里面自己的檢討。想要快就不是那么靈了。

熱心網友

體育運動是最好的解決方法

熱心網友

多做戶外活動，多和異性接觸，在找個人戀愛就好了

熱心網友

三條腿的恐龍不好找,兩條腿的美女還不滿地跑?只要你足夠優秀,何愁找不到理想的另一半?現在她離開了你,你應該感到慶幸,因為你現在的損失要比N年后她拋棄你是小得多.

熱心網友

把思想轉變，多做其他事情。

熱心網友

你可以對他或（她）說你不愛我是你的損失。

熱心網友

有失才有得,你可以這樣想啊,我愛你,但我不想把所有的感情都花在你聲上,我以后可能會找到一個比你還好的呢?千萬不要以為自己失戀,去找另一個人來耍,你在被人傷害的同時,你以在傷害別人

熱心網友

好好的放松一下自己，讓快樂沖淡失戀帶給你的不愉快

熱心網友

給自己的心情放個假吧，出去走走，在大自然的懷抱中，呼吸呼吸新鮮空氣，感受感受明媚的陽光，此時此刻的你，將會發現，在大自然中的你是多么的渺小，而你的煩惱也是多么的微不足道，你的心情，也許也會豁然開朗的。說不定，在旅游的過程中，還會偶遇美麗的邂逅，交上幾個朋友，等你再回到你的現實生活中時，煩惱應該也就忘得差不多啦！

熱心網友

你可以想一想你跟她是不是出現了什么問題

熱心網友

失戀后最簡單的恢復方法就是忘了曾經發生過的風花雪月，尋找自己真正的人生伴侶過去的都已經過去了，你再怎么黯然傷神也沒用，如果說悲傷有用，你大可以每日以淚洗面，哭的肝腸寸斷，可是那有用嗎？他就能回到你身邊嗎？送你一段話吧：告別過去過去沒有流著淚的枯萎迎接明天明天不該是害羞的薔薇

熱心網友

首先看你的性格取向。樂觀的話，想象一下，前途一片光明，失去了一個mm,迎來的千萬個mm.悲觀的話，想象一下，也許命該如此，他本來就不是你的gf嘛。老天自會給你一個gf的，只是在時間上，可能你要等一下。最起碼，你要等你內心的傷痛完全恢復吧。不然，對新來的那個gf也是一種傷害哦。有空去看看藍天，呼吸一下新鮮空氣……你會發現，世界并不因為你那個gf的消失而改變。所以，失戀萬歲。

熱心網友

失戀了怎么辦 1、失戀不失志。失戀后決不萎靡不振，失去對事業追求的志向和信心。 2、失戀不失德。不要因為失戀痛苦和憤怒去做過激的蠢事。它是愚味無知的表現，不但不是解除痛苦的良藥，更會造成違反道德人性，觸犯刑律的結局。失戀后，與對方的愛情可能逝去不返，但友誼還不能拋棄。 3、失戀后要培養樂觀豁達的健康心理。振奮精神，把眼光投向未來，而不死死盯住眼前的愛情挫折上。當然，冷靜地分析一下過去失戀的原因，吸取一些教訓，有助于心情的開朗。 4、失戀后要善于排除自己的痛苦，會運用旅游、散步、聽音樂、看書、寫作、運動、與人傾談、更勤奮的工作等辦法來分散注意力，自我解脫。 5、失戀后不要放棄對愛情的追求，失戀后就想獨身一輩子，這是不現實的。沒有愛情的人生是不完美的，應該繼續去叩響愛情的大門。