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說(shuō)實(shí)話，沒什么辦法。基本上都是轉(zhuǎn)移注意力的方法。我也想克制。

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多做工作

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轉(zhuǎn)移你的思想目標(biāo),做一些事情,把精力放在學(xué)習(xí)工作上,會(huì)好的!

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你不要老是想著這種事情就可以了

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打坐入定。

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運(yùn)動(dòng)~~~運(yùn)動(dòng)~~再運(yùn)動(dòng)~~~~~~~

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多做工作，忙了就不想

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吃一點(diǎn)男性荷爾蒙。