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女性性欲是受多方面因素影響的。精神、心理方面因素、社會因素、生理和病理等方面因素，都可引起女子性欲異常。 個別女性對性生活缺乏快感，以致淡漠、厭惡，稱為“陰冷”。這種情況的出現，原因是多方面的。卵巢功能不足、腎上腺皮質和腦垂體等內分泌功能失調，均是本病的原因。而大多數女子 則是由于情緒抑郁、恐懼、性生活不和諧等心理因素造成的。 我國醫學認為，該病多因下元虛冷、寒氣凝結，或腎陽虛衰、風冷之邪乘虛侵入，冷氣乘于陰部所引起。此病的治療，主要是消除女方對性生活的緊張和厭惡精緒，正確了解性生活知識和有關的生理解剖知識，并且要互相諒解、彼此配合。女子性欲冷淡，除了心理治療外，配以適當的食療法，對改善性功能，提高性欲有較好的效果。 提高女性性興奮的食物 豬腎：豬腎又名豬腰子。含鋅、鐵、銅、磷、維生素 B族、維生素 C、蛋白質、脂肪等，是含鋅量較高的食品。中醫認為，豬腎味咸，有養陰補腎之功效。適宜于腎虛熱性欲較差的女性食用。 子母雞：為未生蛋的小母雞，含有豐富的蛋白質，維生素 E、維生素 B族、鈣、磷、鐵等，有滋陰潤燥、補精填髓之功。性欲較弱的女子最宜服用。 烏骨雞：又名烏雞。含有維生素 B1、維生素 E、泛酸、蛋白質、脂肪等。《本草綱目》說它能“補虛勞，治消渴，益產婦，治婦人崩中帶下，一切虛損等癥。女性常食能滋陰補腎陽，提高性欲望。 鴿肉：含有豐富的蛋白質、鐵、磷、鉀等，《本草綱目》中說“鴿性淫易合，故名。凡鳥皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫。”女性常食鴿肉可提高性欲。 鴿蛋：含優質蛋白質、磷脂、鐵、鈣、維生素 A、維生素 B1、維生素 B2、維生素 D等營養成分。中醫認為，鴿蛋味甘，性平，具有補肝腎、益精氣、豐肌膚及提高性功能之用。性欲旺盛者及孕婦不宜食。 旱鴨：又名洋鴨、麝香鴨。含豐富的蛋白質、維生素和氨基酸。可治療因腎陽虛所引起的性冷淡。《本草綱目》指出：“其性淫，雌雄相交，且必四五次，故房求用之；助陽道，健腰膝，補命門，暖水臟。” 雪蝦蟆：形似蝦蟆，遍身有金線紋。其性大熱，有補命門，益丹田之功，可提高女性性功能。 黑大豆：又名黑豆、烏豆。含有豐富的蛋白質、異黃酮類物質及胡蘿卜素、煙酸、維生素 B1等。其異黃酮物質具有雌激素樣作用。現代醫學證明，黑豆有提高女性性欲及美化皮膚的功能。 眉豆：含有植物蛋白、維生素 B1、煙酸、粗纖維及鈣、磷、鐵等。常食可預防婦科病，調節性功能。 甲魚：含有膠質蛋白、脂肪、碘、維生素 A、維生素 B1、維生素 D、煙酸、蛋白質、鐵、鈣、磷等營養素。有滋陰補腎，益氣補虛的功效。女性常食可大補陰之不足，并可提高免疫機能，激發青春活力。 鯉魚：含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素 B1、煙酸等。研究發現，雌性鯉魚腹內的魚子含女性激素，有提高女子性功能作用。一般情況下，女性服雌鯉魚為好。 芹菜：含芹菜甙、芫荽甙、甘露醇、胡蘿卜素、維生素 B1、維生素 B2、煙酸、維生素 C、蛋白質、脂肪、游離氨基酸、鐵、鉀、鈉鈣、磷等。中醫認為，芹菜不但有美容護膚作用，還可治療月經不調、白帶過多、性冷淡、產后腹痛等病。因此，性冷淡的女性及患有婦科病的人常食芹菜有較好的效果。 石耳：含蛋白質、糖類、維生素 E和維生素 B族等。現代醫學證明，石耳可治療女性不孕。《本草綱目拾遺》說：“石耳甘寒無毒，有補血明目之功；婦人食之能暖子宮，易于受孕。” 石松子：含石松子油酸、多種不飽和脂肪酸、木聚糖、精蛋白、雌激素等。現代醫學證實，石松子提取物可引起切除卵巢的大鼠出現動情期。女性常服可提高性功能。 烏梅：含有甾醇、維生素 E、維生素 B族、維生素 C、蘋果酸、檸檬酸、鐵、磷等。醫學研究發現，食用烏梅之后，腮腺會分泌出較多的腮腺素，這種腮腺素有“回春”作用，可煥發人的青春，提高性功能和性欲。女性常食烏梅有保青春的作用。 葡萄：含有果糖、葡萄糖、木糖、蘋果酸、草酸、檸檬酸、維生素 A、維生素 B1、維生素 C、煙酸、鈣、磷、鐵等。外國醫學研究證明，葡萄是強壯體魄、提高性機能活動的食品。女性常食能增強性欲。 大棗：含植物蛋白質、脂肪、維生素 C、維生素 B2、鐵、鈣、磷、蘋果酸等。有補氣血、健脾胃、助陰氣的功效。氣虛腎虧的婦女經常吃大棗，可增強性欲望。 桑椹：又稱桑果、桑實。含果糖、葡萄糖、蘋果酸、琥珀酸、鞣質、酒石酸、維生素 B族、維生素 C、鐵、鈣等。其味酸甜，性微寒，有補腎益肝、滋陰養血功效。婦女常食可調補氣血，增強體質，增強性欲。 枸杞子：含有胡蘿卜素、維生素 B1、維生素 B2、煙酸、維生素 C、維生素 E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為，枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏、培元烏發等功效，是提高男女性功能的健康良藥。性欲亢進者不宜服用。 龍眼肉：有強腎補胃、滋陰壯陽作用，對由腎虛引起的婦女蝴蝶斑亦有較好的療效。對于喜食甜食而胃腸功能較弱的人來說，是良好的促性欲及美容食品。 蜂王漿：含有20余種氨基酸、雌激素樣物質、脂類、胡蘿卜素、維生素 B1、維生素 B2、煙酸、維生素 D、維生素 E、維生素 K、果糖、葡萄糖、乙酰膽堿、多種轉化酶、蘋果酸、鐵、鋅、銅、鈣、鉀、鎂、磷、錳等?0余種成分。現代醫藥學研究發現，蜂王漿是一種抗衰老、護膚美容食品。蜂王漿有明顯的刺激生殖的能力，能提高人體免疫功能，增強機體抵抗力。如果用蜂王漿調蜜，每次服10~15克，每日早晚各一次，空腹用涼開水沖服，堅持1年以上，有護膚和強身健體及增強性功能作用。性功能亢進的婦女應少吃蜂王漿。 蜂王胚：蜂群中生殖發育完全的雌蜂專門從事產卵，卵置蜂王漿中3~4天后，長大許多倍，這就是蜂王胚。蜂王胚又名蜂王卵、蜂子。蜂王胚含優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、果糖、葡萄糖、麥芽糖、鋅、硒、鐵、鈣、磷、銅、鉀、鎂、維生素 B1、維生素 B2、煙酸、維生素 D、維生素 E、維生素 K、多種轉化酶、激素樣物質、游離氨基酸等成分。《神農本草經》介紹它時說：“補虛贏傷中，久服令人光澤，好顏色不老。”現代醫藥學研究證實，久服蜂王胚，可去老年斑、色斑、枯發、白發，可使皮膚光潔、柔潤。中、老年女性常服，不但美膚，還可以改善性功能。 油菜子：油菜子又名蕓苔子。富含維生素 E、甾醇及植物蛋白、氨基酸、油酸、亞油酸、亞麻油酸等。中醫認為油菜子味辛、性溫，有活血行氣、壯腰固腎之功，能提高女子性興奮。 肉蓯蓉：含有改善性功能的微量元素。對腎陽虛引起的性欲低下及不孕有較好的效果。。
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簡單的說：撫摩她身體鉤起她性欲
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我也不知道,建議 看看有關這方面的書級
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愛她，經常給她點神秘感。
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可以采取口交.因為大部分女人都會很喜歡的.起碼我就喜歡.我的男朋友每次跟我做的時候我們都有相互口交的.感覺很好.
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營養加體育
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自己用黃瓜爽去~！