我在處男的時候總是手淫，可現(xiàn)在不是處男了，陰莖總是不能像處男時那么硬，處男時一硬起來，輕輕的用手捏，都沒有彈性，硬邦邦的，可是現(xiàn)在，總是不能像以前那么硬，哪位大蝦幫幫我呀，誰能幫我解決呀，我可把我的積分都拿出來懸賞了，謝謝了。
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我的回答是：你的問題是過度手淫導(dǎo)致的典型，你的副交感神經(jīng)系統(tǒng)中的生物電指數(shù)太低，而不能支持你的勃起。你不用緊張，你的性生活很正常的，但你應(yīng)該適當(dāng)節(jié)制手淫的，長期過度手淫會對身體及性能力造成損害的。祝你幸福快樂！
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你這種情況是很正常的,比如,我們是小孩子的時候,在小便的時候可以把小便射得很遠(yuǎn),但隨著年齡的增長,小便射出的距離就越來越小,相同,陰莖硬度也是一樣,放心沒事
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20歲時你每天可以跑10公里，一口氣能做30個俯臥撐，但到了40歲你就會發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)已發(fā)出咔咔的響聲，不那么靈活了。人的衰老是不可避免的，難道就這樣任其發(fā)展嗎？不能。事實(shí)上你只要從現(xiàn)在開始堅持鍛煉，你就能保持青春活力。為此，廣州日報請專家為各年齡段的男性朋友設(shè)計了一套增強(qiáng)體力、增強(qiáng)肺功能及保持肢體靈活性的鍛煉方案，每個人都可以按照這個方案進(jìn)行鍛煉，每周三次，每次45－60分鐘，堅持下去你就不必為體質(zhì)不佳和身材臃腫而煩惱。 一、20歲左右。運(yùn)動醫(yī)學(xué)將這個年齡段稱為“破紀(jì)錄年齡段”。 這個時段身體功能處于鼎盛時期，心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩(wěn)定性及彈力等各方面均達(dá)到最佳點(diǎn)。從運(yùn)動醫(yī)學(xué)角度講，這個時期運(yùn)動量不足比運(yùn)動量偏高更對身體不利。這個年齡段的人可進(jìn)行任何運(yùn)動強(qiáng)度的鍛煉。 這個時段通過肌肉強(qiáng)化鍛煉取得的“常規(guī)體力”，在鍛煉終止后也不會消失。心臟通過耐力鍛煉可提高輸血量。總之，20歲的人能為今后的身體健康儲備“資源”。這個時段一定要注意堅持鍛煉，以保持體重，否則30歲以后再去減肥就很吃力了。 鍛煉可星期一、三、五隔天進(jìn)行一次，每次大約30分鐘增強(qiáng)體力的鍛煉，方法是試舉重物，負(fù)荷量為極限肌力的60％，一直練到肌肉覺得疲勞為止（大約每次做10－12次）。如多次練習(xí)并不覺得累，可以加大器械重量10％，必須使主要肌群（胸肌、肩肌、背肌、二頭肌、三頭肌、腹肌、腿肌）都得到鍛煉。 20分鐘的心血管系統(tǒng)鍛煉，方法是慢跑、游泳、騎自行車等，強(qiáng)度為脈搏150－170次／分鐘。 二、30歲左右。 此年齡段的人身體功能已超越了頂峰。這時如忽視身體鍛煉，對耐力非常重要的攝氧量會逐漸下降。但不必恐懼，因為你依然年輕。此時身體的關(guān)節(jié)常會發(fā)出一些響聲，這是關(guān)節(jié)病的先兆。為了使關(guān)節(jié)保持較高的柔韌性，應(yīng)多做伸展運(yùn)動。還要注意心血管系統(tǒng)的鍛煉。 鍛煉仍是星期一、三、五隔一次，每次進(jìn)行5－30分鐘的心血管系統(tǒng)鍛煉（慢跑或游泳），強(qiáng)度不像20歲時那樣大。20分鐘增強(qiáng)體力的鍛煉，與20歲時相比，試舉的重量要輕一些，但做的次數(shù)可多一些。 5－10分鐘的伸展運(yùn)動，重點(diǎn)是背部和腿部肌肉。久坐辦公室的人更要注意伸展運(yùn)動。方法是：仰臥，盡量將兩膝提拉到胸部，堅持30秒鐘；仰臥，兩腿分別上舉，盡量舉高，保持30秒鐘。 這個年齡段的人仍可進(jìn)行各種體育鍛煉。若間斷一段時間，重新進(jìn)行鍛煉時要遵循“循序漸進(jìn)”的原則。醫(yī)生建議，35歲以上的人鍛煉前應(yīng)做心電圖檢查。 三、40歲以后怎么辦？ 與20歲相比，40歲以上的人肌肉的可鍛煉性已下降25％，體力逐漸下降，肌肉逐年萎縮，身體開始發(fā)福。發(fā)福與肌肉總量的減少有關(guān)，肌肉少，脂肪的消耗就少，而飯量并不比年輕時少，于是肚子便開始凸起來。因此，超過40歲的人選擇運(yùn)動項目不僅應(yīng)有利于保持良好的體型，而且能預(yù)防常見的老年性疾病，如高血壓、心血管病等。鍛煉每星期一、五進(jìn)行兩次，內(nèi)容包括：25－30分鐘的心血管鍛煉，中等強(qiáng)度，如慢跑、游泳、騎自行車等。50歲以上的人脈搏每分鐘不超過130－140次。10－15分鐘的器械練習(xí)，器械重量要比30歲的時輕一些，重量太大會損害健康，但次數(shù)不妨多些。 為防止意外，最好不使用啞鈴，用健身器。5－10分鐘的伸展運(yùn)動，尤其要注意活動各關(guān)節(jié)和那些易于萎縮的肌肉。周三加一次45分鐘增強(qiáng)體力的鍛煉，不借助器械，可用俯臥撐、半下蹲等，重復(fù)多組，每組約20次，數(shù)量依自己的承受力而定。 。
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我首先要告訴你的，就是你很正常，沒有什么問題的，千萬別有任何心理壓力。每個男人成人以后的感覺是和處男時不一樣的，包括我也有類似的感覺，你說的和我的感覺是一樣的。處男時，因為我們年輕，加上我們沒有什么體力的耗費(fèi)，所以總是感覺精力旺盛，陰莖自然硬的時候多，而且硬度很強(qiáng)。一旦我們步入成年，隨著工作、生活壓力的增加，隨著家庭責(zé)任的增加以及性生活的頻繁，難免我們會感覺到陰莖不如從前那樣的硬，那樣的驕傲了。我現(xiàn)在有些時候就往往有一種力不從心的感受，但這并不說明我們就不行了，就有問題了。我們要正確看待這個問題，人不可能隨著年紀(jì)的增長，性能力能一直保持強(qiáng)盛，我想我們到80歲的時候，可能什么都沒有了，這是很正常的，所以不要有心理負(fù)擔(dān)。但是，盡管這樣，我們也不能消極對待，我們平時完全可以采取一些有效措施來改善性功能，如不要頻繁做愛，要定期、有規(guī)律、有節(jié)制地做，同時，多注意休息和鍛煉，提高體質(zhì)，此外，必要的飲食上的滋補(bǔ)也是很重要的。我想只要我們正確認(rèn)識這個問題，辦法還是有的，我們依然能夠充分享受到性愛的樂趣，享受美好的人生！。
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長時間的手淫導(dǎo)致你陽痿了建議食療在食療方法上多采用溫腎助陽法，平時可多食動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等；還須配合食用一些固精類食品，如芡實(shí)、蓮子、山藥、五味子、金櫻子、覆盆子等。患者表現(xiàn)為精神緊張、精液易泄、心煩盜汗、耳鳴腰酸等陰虛火旺征象者，則切不可多食上述溫補(bǔ)助陽的食品，而應(yīng)以清淡適口、富有營養(yǎng)之食物為宜，如 蔬菜、水果、蛋乳類、水產(chǎn)品等。 還可選用下列食療驗方：①狗肉250克，黑豆50克，加水煮熟，調(diào)以鹽、姜、五香粉及少量糖服食。②泥鰍3條，置鍋中加鹽少許及適量水，清燉至五成熟，加入豆腐3塊，再燉至泥鰍熟爛即可食用。③羊肉500克，仙茅、金櫻子各15克，加水及調(diào)味品適量，燉熟后棄藥渣，食肉飲湯。5山萸肉、五味子、益智仁、金櫻子各9克，加水適量煎湯服用。早泄的藥膳芡實(shí)茯苓粥 【來源】《摘元方》 【原料】芡實(shí)15克 茯苓10克 大米適量 【制作】將芡實(shí)、茯苓搗碎，加水適量，煎至軟爛時再加入淘凈的大米，繼續(xù)煮爛成粥。 【用法】1日分頓食用，連吃數(shù)日。 【功效】補(bǔ)脾益氣。適用于小便不利、尿液混濁、陽痿、早泄。 腐皮白果粥 【來源】《飲食療法》 【原料】白果9?12克 腐皮45?80克 白米適量 【制作】將白果去殼和芯，與腐皮、白米置鍋中加水適量，煮粥。 【用法】每日1次，當(dāng)早點(diǎn)吃。 【功效】補(bǔ)腎益肺。適用于早泄、遺尿、小便頻數(shù)、白帶過多、肺虛咳喘等。 蓯蓉羊肉粥 【來源】《本草綱目》 【原料】肉蓯蓉10?15克 精羊肉63克 粳米100克 精鹽適量 蔥白2莖 生姜3片 【制作】分別將肉蓯蓉、精羊肉洗凈后細(xì)切，先用砂鍋煎肉蓯蓉取汁，去渣，入羊肉、粳米同煮，待煮沸后，再加入精鹽、生姜蔥白煮為稀粥。 【用法】適于冬季服用，以5?7天為一療程。 【功效】補(bǔ)腎助陽，健脾養(yǎng)胃，潤腸通便。適用于腎陽虛衰所致的陽痿、遺精、早泄、女子不孚、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、遺尿以及平素體質(zhì)羸弱、勞倦內(nèi)傷、惡寒怕冷、四肥欠溫、脾胃虛寒、老人陽虛便秘等癥。 淮山圓肉燉水魚 【來源】《飲食療法》 【原料】淮山藥15?20克桂圓 肉15?20克 水魚(又名鱉)1尾 【制作】先用滾水燙魚，使其排尿，再切開洗凈，掏出內(nèi)臟，然后將水魚肉、水魚殼、淮山藥、桂圓肉一起放入燉盅內(nèi)，加水適量，隔水燉熟服用。 【用法】喝湯吃肉，每星期燉服1次。 【功效】補(bǔ)腎益精。適用于早泄、食欲不振、心悸怔忡、泄痢、耳聾目暗。熘炒黃花豬腰 【來源】民間方 【原料】豬腰500克 黃花菜50克 姜 蔥 蒜 素油 食鹽 糖 芡粉各適量 【制作】將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，切成腰花塊；黃花菜水泡發(fā)切段；炒鍋中置素油燒熱，先放入蔥、姜、蒜等作料煸炒，再爆炒豬腰，至其變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉，湯汁明透起鍋。 【用法】頓食或分頓食用。 【功效】補(bǔ)腎益脾，固澀精液。適用于腎虛腰痛、耳鳴、早泄、陽痿、產(chǎn)婦乳少。 椰子糯米蒸雞飯 【來源】《飲食療法》 【原料】椰子肉 糯米 雞肉各適量 【制作】將椰子肉切成小塊，加糯米、雞肉適量，置有蓋的瓦盅內(nèi)，隔水蒸至熟。 【用法】當(dāng)飯吃，每日1次。 【功效】補(bǔ)脾益心攝精。適用于早泄、陽痿、四肢乏力、食欲不振。 北芪杞子燉乳鴿 【來源】《飲食療法》 【原料】北芪30克 杞子30克 乳鴿1只 【制作】先將乳鴿去毛及內(nèi)臟與北芪、杞子同放燉盅內(nèi)，加水適量，隔水燉熟。 【用法】飲湯吃肉，一般3天燉1次，3?5天為一療程。一療程即可見效。 【功效】補(bǔ)心益脾，固攝精氣。用于早泄、陽痿、體倦乏力、自汗、心悸。 杞子南棗煲雞蛋 【來源】《飲食療法》 【原料】杞子15?30克 南棗6?8個 雞蛋2只 【制作】先將雞蛋煮熟去殼，然后與杞子、南棗同煮。 【用法】吃蛋飲湯，每日或隔日1次，一般3次即可見效。 【功效】補(bǔ)心脾，攝精氣。適用于遺清、早泄、頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠。 山藥茯苓包子 【來源】《儒門事親》 【原料】山藥粉100克 茯苓粉100克 面粉200克 白糖300克 豬油 青絲 紅絲適量 【制作】將山藥粉、茯苓粉置大碗中，加冷水適量浸成糊狀，移火上蒸30分鐘，取出調(diào)面粉和好，發(fā)酵調(diào)堿制成軟面，再以白糖豬油、青紅絲(或果脯)作餡，包成包子，蒸熟。 【用法】每日1餐，當(dāng)早點(diǎn)吃。【功效】益脾補(bǔ)心澀精。適用于食少納呆、消渴、遺尿、遺精、早泄。。
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平時注意鍛煉，多吃海鮮水果等。如你覺得可信的話可以嘗試著小便期間多停頓幾次，慢慢練到收發(fā)自如，時間長了會有一定功效。
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是不是做愛太頻繁了啊！現(xiàn)在很多女孩子欲望都比較強(qiáng)，你要小心哦！休息一段時間，多吃點(diǎn)牛肉，堅持每天喝奶，和女朋友不要太頻繁。覺得你年齡不大，不要亂吃補(bǔ)藥，年輕人沒問題的！
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停止性生活一段時間 什么都會恢復(fù)的