問題如上！飯前？飯后？還是吃飯的時(shí)候呢？或者鈣片的牌子不一樣，時(shí)間段也不一樣？

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鈣片是早晚餐后即服，每次一片

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吃是沒有用的，主要靠食物補(bǔ)充。

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喝多少也得曬太陽，否則，白吃，不吸收。

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隨餐服用~

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人體晚上睡眠中，鈣的吸收最高，可在晚上9點(diǎn)左右吃鈣片！