我每天都是正常休息,可每當閑下來的時候就愛困,不知道是怎么回事,也不知道用什么方法可以解決,請各位朋友幫幫忙,幫我解決一下.

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為擺脫這種“情緒疲軟”狀態(tài)，醫(yī)生建議，最好能保持充足睡眠，盡量爭取在晚上10點前入睡；要早睡早起，早晨如能提前進入儲備狀態(tài)，就能防止一上班就犯困；中午適當“充充電”，小睡10到30分鐘也利于化解困頓情緒。在飲食上，最好吃清淡些，油膩食物會在體內產(chǎn)生酸性物質，加深困倦；要多吃水果、多喝水，最好是喝綠茶，提神效果遠比咖啡好。此外，這種困乏狀態(tài)和人體缺氧也有關，因此，可在室內放些綠色植物，如吊蘭、橡皮樹...

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為擺脫這種“情緒疲軟”狀態(tài)，醫(yī)生建議，最好能保持充足睡眠，盡量爭取在晚上10點前入睡；要早睡早起，早晨如能提前進入儲備狀態(tài)，就能防止一上班就犯困；中午適當“充充電”，小睡10到30分鐘也利于化解困頓情緒。在飲食上，最好吃清淡些，油膩食物會在體內產(chǎn)生酸性物質，加深困倦；要多吃水果、多喝水，最好是喝綠茶，提神效果遠比咖啡好。此外，這種困乏狀態(tài)和人體缺氧也有關，因此，可在室內放些綠色植物，如吊蘭、橡皮樹、文竹等植物，能釋放氧氣、調節(jié)室內空氣。一陣秋風起，落葉四處飄，每每此時，小周的情緒又開始低落起來，像小周這種情形的在我們身邊還很多，特別是一些中老年人，身臨草枯葉落的秋天，心中常有凄涼、苦悶、垂暮之感，易誘發(fā)消沉心理。

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沒睡好。

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請問你們辦公室是不是很熱啊？人多嗎？？如果滿足我所說的兩個條件，你就很容易困了，熱在25 ℃ 左右就容易疲勞，再加上辦公室人多，大家都呼吸出二氧化碳，造成你腦子的缺氧就會這樣，這是人體自我保護的一種表現(xiàn)。 可以多出去活動一下，就會好轉的。