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學會承受，學會面對，學會管理自己的情緒，學會事情發(fā)生時從好的地方暗示自己，學會事后總結自己，學會從別人的事例中開導自己，學會戰(zhàn)勝自己的弱點，學會發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，學會開發(fā)自己的潛力，學會不求回報地去幫助別人，學會感恩，學會滿足，學會每天一個好心情陽光地迎接明天。。。。。。總之：當知道心理素質的重要性以后，你就學著會完成以上的行為，你會慢慢樂在其中，當發(fā)生事情的時候，你就會去承受，而不是去防備，這時心理素質已經培養(yǎng)出來了。祝你成功！

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擁有一種宗教信仰！像念佛！