怎么可以讓粗了的腿在瘦下去？

熱心網友

我想變粗都變不粗,你還不想它粗,粗大的才是有力的!這是你的成就!應該有成就感才對!~~~~

熱心網友

如果太注重退步力量的話，就會有肌肉，即使脂肪量低腿也會粗。電影里的功夫美女都是假的，看看那些女子特警就知道。

熱心網友

可以練練馬妮形體梳理，其中有一個動作叫睡迪，可以減掉腿部多余的脂肪，每天最少要做200次，效果不錯。3月20日下午2點在東城區文化館有馬妮老師關于形體梳理的免費講座，講座結束后你可以問問馬妮老師，你的這種情況能否通過形體梳理有所改變.·睡地迪斯科仰臥，身體找提收松挺的感覺，頸部向上牽引，兩腿并攏，腳面和膝蓋繃直，夾肛門，提會陰，肚臍找命門。大腿、臀部、腹部都向內緊收。然后交替提胯，一上一下，一提一送，都做到最大限度。活動時上身盡量保持不動，膝蓋不要彎曲，整個腿的后側貼住床面，以胯為主動帶動腿部，做水平運動。 這個動作看著是活動胯，實際上對全身肌肉彈性的恢復，對克服臀部下墜，削減腹部、大腿以至于小腿肚的多余脂肪，都會產生良好作用。它更加強了深層收縮的效果。 動作完成時，不要松懈，恢復提收松挺的感覺，做深呼吸。

熱心網友

看你粗到什么程度咯。客觀的說吧，是真的粗了，還是你心里作用呢？適當的鍛煉只會收緊小腿肌肉，令線條更～～呵呵！如果你真的害怕，可以減少體能方面的訓練，特別是跑步啦（這相信你很清楚啦），其次建議你嘗試一下穿一次高跟鞋！先別罵我，高根鞋的美學原理是把腳跟提高了，小腿肌肉就會收緊，另線條跟美，但很多女士不是因為小腿過粗，而是過瘦削，另整個體形看上去～～，所以建議你穿一次高根鞋，可以的話配一條裙子，然后問問你身邊的人的看法。相信你會有收獲的！PS:我是極進道館一個分道場的副會長～～嘻嘻！