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蔬菜色拉：生菜、紫甘藍、胡羅卜、甜椒、（瓜果洗液洗凈.涼白開過兩次）切細、提子干、面包干等加入千島醬或色拉醬和少許鹽半均勻即可

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正常做就行了。

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涼拌紫甘藍，將紫甘藍切絲，香菜切絲，一起放入盤內，放鹽炸辣椒油拌勻即可。

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用蒜泥、味精、香油和鹽（或糖）涼拌最好吃。

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象普通的白菜花一樣可以清炒、蒜茸炒、做配菜或沙拉味道沒什么不一樣的

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