當你遭遇了不應該發生的辦公室戀情而又無力自拔你該怎樣才能全身而退地走出來當你遭遇了不應該發生的辦公室戀情而又無力自拔你該怎樣才能全身而退地走出來

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離開那里。

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換個環境

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外遇到底是什么樣的甜點 女友琳是我們朋友圈中的先鋒人物，她剛結婚時，對我們講和老公有一個家庭約定，就是同意對方約會異性伴侶，用他們的話講是婚姻中也要有自由，這樣對婚姻的成長有利。不是曾經有人說過：“讓他自由，假如他愛你的話，始終會回到你身邊的。”可是當琳真看到老公和別的女人約會的時候，還是心如刀絞。而琳呢，也幾次遇到尷尬,和她約會的男人，本來相談甚歡，但當對方提出進一步親熱的要求時，琳馬上拒絕，結果對方大惑不解：“不為了性的話，你為什么要約會別人”？老公的煩惱和她差不多，結果是這個家庭規則說起來容易，做起來難，而且一段時間后，琳和老公覺得還是對方更適合自己，不再約會別人了。琳最后對我們講的是體驗結論：外面的女人（男人）無論有什么吸引力，亦不外如是。在整個森林中，這棵樹畢竟是最好的，值得為它放棄其它的樹。 現代生活越來越開放，我們都生活在誘惑與被誘惑之中，究竟“自由”到什么程度，才不會出軌？不會傷害婚姻，傷害到另一半？ 外遇是甜點，不論正餐是否吃飽，都很少有人能抗拒甜點的誘惑。在我們成長的過程中，一生一世只愛一個人，被供奉于愛情的最高處，可現實是，許多人在向往安定和渴望自由之間搖擺不定。 于是，有些人一方面棲身于婚姻中獲得一種安定，另一方面又借由不斷的尋找新鮮感，即使肉體不出軌，也難免精神外遇，讓自己的情感生活永遠鮮活。但魚與熊掌不可兼得，在安定的溫床和走鋼絲的刺激之間沒有人能真正游刃有余，左右逢源。 因為首先沒有人會真正容忍自己的伴侶出軌；其次，就算出軌的一方是自己，也很少有人能神經堅強地將外遇當家常便飯，而絲毫沒有來自內心的自我譴責和罪惡感。就象《一聲嘆息》中那個陷于婚外戀的男人，兩面都不是人，生活和精神都陷于崩潰，他苦澀地告誡那些想婚外戀的男人：就是碰到仙女也要忍住啊，更何況哪有什么仙女。最后一點，還要問問自己能不能玩起。 其實婚姻就象為兩人的關系安上了一根保險絲，雙方都要給自己給對方一定的自由，但又不能太自由，否則保險絲會燒斷的。有個故事，一個新婚女人對她的老公真誠地講：“我聽別人說外遇好比出水痘，出過就安全了，所以我給你一個外遇名額，但你一定得讓我知道”。她的老公回答得非常智慧：“幾十年后，我快老死了，但咽氣前我還沖你伸出一個指頭，別人都不知道怎么回事，只有你明白我的意思，那一個名額，我還沒有用呢。”－－一個在一定的限制內給對方空間，另一個則拿出良好的自律態度，才是夫妻雙方良性的關系。 如果相愛，互相的牽絆也是一種幸福，因為這表明彼此關心，彼此在乎。如果說過份限制對方的自由會悶死一段感情，那么，過分放縱對方也會冷卻一段感情。就象張信哲在《過火》中所唱：“怎么能夠怪你犯了錯，是我給你自由過了火”。 婚姻發展到今天，也許真正良好的婚姻關系已經無法再單靠一紙婚書來肯定和承諾了，情侶之間需要約束，但好的約束不得來自制度和法律，而是來自感情和責任感。婚姻，雖不應該是“囚徒”似的彼此俘虜的關系，但某種程度的互相依存還是必要的。把握分寸的關鍵在于彼此的信任和雙方的自律，如果“囚犯”沒有逃跑的念頭，甘心一生坐愛情牢獄，“獄卒”也不必給他銬上枷鎖，緊張兮兮的嚴守了。如此，婚姻牢獄自然也不復存在。 放棄也是一種美麗 許多的事情，總是在經歷過以后才會懂得。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己；傻過了，才會懂得適時的堅持與放棄，在得到與失去中我們慢慢地認識自己。其實，生活并不需要這么些無謂的執著，沒有什么就真的不能割舍。學會放棄，生活會更容易。 　　學會放棄，在落淚以前轉身離去，留下簡單的背影；學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶；學會放棄，讓彼此都能有個更輕松的開始，遍體鱗傷的愛并不一定就刻骨銘心。這一程情深緣淺，走到今天，已經不容易，輕輕地抽出手，說聲再見，真的很感謝，這一路上有你。曾說過愛你的，今天，仍是愛你。只是，愛你，卻不能與你在一起。一如愛那原野的火面合，愛它，卻不能攜它歸去。 　　每一份感情都很美，每一程相伴也都令人迷醉。是不能擁有的遺憾讓我們更感縫眷；是夜半無眠的思念讓我們更覺留戀。感情是一份沒有答案的問卷，苦苦的追尋并不能讓生活更圓滿。也許一點遺憾，一絲傷感，會讓這份答卷更雋永，也更久遠。 　　收拾起心情，繼續走吧，錯過花，你將收獲雨；錯過她，我才遇到了你。繼續走吧，你終將收獲自己的美麗。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　一個永遠不想失去你的人，未必是愛你的人，未必對你忠心耿耿，有時只是這種腦袋不清的強烈占有欲者，他們才會做出各種“損人不利己”的事情，還如此理所當然。 　　在心中如果有“曾經擁有就永遠不要失去”的偏執狂與占有欲，越想要獲得愛的永久保證書，只會越走越偏離。 　　誰說喜歡一樣東西就一定要得到它。有時候，有些人，為了得到他喜歡的東西，殫精竭慮，費盡心機，更甚者可能會不擇手段，以至走向極端。也許他得到了他喜歡的東西，但是在他追逐的過程中，失去的東西也無法計算，他付出的代價是其得到的東西所無法彌補的。也許那代價是沉重的，直到最后才會被他發現罷了。其實喜歡一樣東西，不一定要得到它。 　　有時候為了強求一樣東西而令自己的身心都疲憊不堪，是很不劃算的。再者，有些東西是“只可遠觀而不可近瞧的”，一旦你得到了它，日子一久你可能會發現其實它并不如想象中的那么好。如果你再發現你失去的和放棄的東西更珍貴的時候，我想你一定會懊惱不已。所以也常有這樣的一句話“得不到的東西永遠是最好的。”所以當你喜歡一樣東西時，得到它并不是你最明智的選擇。 　　誰說喜歡一個人就一定要和他在一起。有時候，有些人，為了能和自己喜歡的人在一起，他們不惜使用“一哭二鬧三上吊”這種最原始的辦法，想以此挽留愛人。也許這留住了愛人的人，但是這卻留不住他的心。更有甚至，為了這而賠上了自己那年輕而又燦爛的生命，可能這會喚起愛人的回應吧，但是這也帶給了他更多的內疚與自責，還有不安，從此快樂就會和他揮手告別。其實喜歡一個人，并不一定要和他在一起，雖然有人常說“不在乎天長地久，只在乎曾經擁有”，但是并不是所有人都會快樂。喜歡一個，最重要的是讓他快樂，因為他的喜怒哀樂都會牽動你的心緒。所以也有這樣一句話“你快樂，所以我快樂。”因此，當你喜歡一個人時，暗戀也不失為上策。 　　有一首歌這樣唱：“原來暗戀也很快樂，至少不會毫無選擇；”“為何從不覺得感情的事多難負荷，不想占有就不會太坎坷”：“不管你的心是誰的，我也不會受到挫折，只想做個安靜的過客。”所以，無論是喜歡一樣的東西也好，喜歡一個人也罷，與其讓自己負累，還不如放輕松地面對，即使有一天放棄或者離開，你也學會了平靜。 　　喜歡一樣東西，就要學會欣賞它，珍惜它，使它更彌足珍貴。 　　喜歡一個人，就要讓她快樂，讓她幸福，使那份感情更誠摯。如果你做不到，那你還是放手吧，所以有時候，有些人，也要學會放棄，因為放棄也是一種美麗。 。

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最好的辦法就是辭掉目前的工作，繼續下去的話家庭事業全毀，外加要承受其他同事的指指點點，背后的閑話，辦公室戀情是最讓人頭痛的，好好想想吧，我是只婚外情 如果你們彼此都沒結婚的話，小心處理就是了

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你在不該自拔的時候是沒法自拔的，要靜靜的觀察，靜靜地權衡，放心大膽的體驗，最后毫不猶豫地決定，即便錯了也有心理準備，不要后悔，這樣你就成長了，你就再也不會回到原來的老路上去了。

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辭職！

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靜心想一想該不該，如不該要勇敢的退出。