熱心網友

維生素A又稱為視黃醇或抗干眼醇，系高度不飽和脂肪醇。維生素A乙酰脂為維生素A的一種，是用化學合成法制取的，加入了適量抗氧化劑，用明膠等輔助料制成。分子式為C22H32O2。 由于維生素Ａ是視色素的主要組成部分，因而缺乏維生素Ａ會引起夜盲癥。維生素Ａ缺乏還會引起干眼病，可使視力衰退。另外，維生素Ａ缺乏會使兒童生長緩慢，骨骼、牙齒發育不正常，皮膚干燥，腹瀉、腎和膀胱結石加重以及生殖...

熱心網友

維生素A又稱為視黃醇或抗干眼醇，系高度不飽和脂肪醇。維生素A乙酰脂為維生素A的一種，是用化學合成法制取的，加入了適量抗氧化劑，用明膠等輔助料制成。分子式為C22H32O2。 由于維生素Ａ是視色素的主要組成部分，因而缺乏維生素Ａ會引起夜盲癥。維生素Ａ缺乏還會引起干眼病，可使視力衰退。另外，維生素Ａ缺乏會使兒童生長緩慢，骨骼、牙齒發育不正常，皮膚干燥，腹瀉、腎和膀胱結石加重以及生殖失調等。　　攝入過量的維生素Ａ將引起中毒，中毒征狀為食欲減退，頭痛，視力模糊，急躁，落發，皮膚干燥，腹瀉，惡心，肝和脾腫大；孕婦如攝入過量維生素A，有可能生育先天畸形的嬰兒。----------------------------下面就是你想知道的： 食物來源 ：　肝、蛋、奶、胡蘿卜、甜菜、甘藍、芥菜、菠菜、南瓜、甘薯、西葫蘆、杏、桃子、蟹和大比目魚等.

熱心網友

能滿足六大類食物攝取原則，其實就不用擔心自己會營養不足，是不用再補充任何維他命，但現代人生活忙碌，或有個人偏好，很容易忽略某些食物。如果實在做不到上述所列的均衡飲食，那么補充一顆綜合維他命也就夠了。每天只補充一顆綜合維他命，即使和食物所攝取的營養素有重復，對身體并不會造成負擔，因為綜合維他命的劑量都是根據每日建議量所合成，并不會過量，多了也就是隨尿排出。如果想發揮「...

熱心網友

能滿足六大類食物攝取原則，其實就不用擔心自己會營養不足，是不用再補充任何維他命，但現代人生活忙碌，或有個人偏好，很容易忽略某些食物。如果實在做不到上述所列的均衡飲食，那么補充一顆綜合維他命也就夠了。每天只補充一顆綜合維他命，即使和食物所攝取的營養素有重復，對身體并不會造成負擔，因為綜合維他命的劑量都是根據每日建議量所合成，并不會過量，多了也就是隨尿排出。如果想發揮「保健效果」 但如果想把維生素的補充提高到「保健量」的層次，那么就要從安全性及自身狀況來考量了。 維生素A則不宜多吃，因為太多會累積在肝臟，形成肝毒，還沒有看到成效，就先有副作用。 蔬果中擁有大重量的維生素A，其實蔬果中被發現的抗氧化能力更驚人，不是一顆小藥丸能取代的。 美國現在的營養學界呼吁人們盡可能飲食均衡，適量地額外補充維生素A、C或E，就能保有健康。