我們跑一百米 我把大腿拉傷了，該怎么辦才能快速復員呢？
熱心網友
你指的大腿拉傷主要是運動過度造成的肌纖維撕裂而導致受傷，部位以大腿后的股二頭肌最為常見.如果是拉傷較輕，可用采用冷敷法,拉傷可以分3個等級:1 輕度的拉傷是一小部分肌纖維發生斷裂，一般外觀正常.這時的處理也是冰敷或者綁彈性繃帶，并輕輕的活動肌肉，讓它不要變硬。2~3天就可以轉為熱敷并開始做恢復鍛煉。2 中度的拉傷就有部分的肌纖維斷裂了，皮下可以看見有出血的情況且受傷部位外表腫脹,處理方法采...
熱心網友
你指的大腿拉傷主要是運動過度造成的肌纖維撕裂而導致受傷，部位以大腿后的股二頭肌最為常見.如果是拉傷較輕，可用采用冷敷法,拉傷可以分3個等級:1 輕度的拉傷是一小部分肌纖維發生斷裂，一般外觀正常.這時的處理也是冰敷或者綁彈性繃帶，并輕輕的活動肌肉，讓它不要變硬。2~3天就可以轉為熱敷并開始做恢復鍛煉。2 中度的拉傷就有部分的肌纖維斷裂了，皮下可以看見有出血的情況且受傷部位外表腫脹,處理方法采用冰敷和上繃帶兩天.同時需要活動患部.需要3~4周才能恢復運動功能.3 如果是重度拉傷,肌纖維全部斷裂并有大量出血要先予以冰敷和固定,并且要去醫院做肌肉斷裂手術.其術后的恢復時間需要4~6周.
熱心網友
休息。