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用胡蘿卜最好

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撫摸

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1、全身赤裸或穿著性感內衣。2、躺在床上或軟軟的沙發上。 3、全身放松、眼睛閉上天馬行空的想象。 4、將指甲修整干凈，使用手指的觸覺，緩慢的撫摸自己身體每一處、每一個敏感部份。 你可采用這些徒手操作：1、以手指指心腹劃圓圈、輕拍、揉捏，或以指尖輕輕滑過等等的觸摸方式，同時隨時調整不同的力道和速度的快慢，用心體會所帶來敏感的感覺（有時會起雞皮疙瘩）。2、以上述所提的方式撫摸自己身體的每一個小部份，大致包括有：[1]，耳朵：耳緣、耳后、耳垂。 [2]，腿部：小腿腿腹、膝蓋、大腿內外側、腳踝、腳掌心、腳指頭。[3]，臀部：陰蒂、陰唇、陰道、股溝、肉肉的屁股。 [4]，其它部份：背部、頸部后、乳頭、肩膀。（自己慢慢地體會吧！） 3、可以以合適的精油來撫摸自己。4、千萬不能以指甲直接刺激的方式，可能會造成局部細菌發炎的狀況。 你可嘗試超越高潮的以下方法：1，普通級--一只手輕揉自己的陰唇，另一只手放進自己的陰道中摸索，慢慢練習會有雙層高潮的感覺。2，霹靂級--高潮快感來臨時，再讓另一半或自己加上不同的情趣商品。3，勁爆級--當你自己一直摸著摸著，讓妹妹的愛液慢慢地流出，高潮快來臨時，讓另一半已經挺起來的弟弟插入，這樣你會有比高潮更深一層脫胎換骨的感覺！4，獨家級--懂得自己研究在高潮快要來臨時，中斷一會兒，讓自己身心停留在最亢奮的頂端，然后再繼續自摸，一次一次的增加次數，反復再反復。 你不用擔心以下三種疑難雜癥的發生 ：1、不用擔心自摸太多次會影響健康。 2、不用擔心他知道后會笑你，他自己也有過啊！相信他一定會了解的。 3、不用太擔心常常自己摸摸，會造成和另一半做愛時影響性欲或性冷感。但手淫時一定要注意以下幾點： 1、保持衛生，減少陰道感染 ；手淫時應把手洗干凈，指甲不要留太長，以避免感染。如果要把手指伸入陰道，也別忘了先取下手指上的戒指。 2、注意隱私及安全 ；最好找個私密的場所，例如是自己的房間、浴室等等，關掉手機及電話，避免被人打擾或撞見，生性緊張保守的人尤其要注意，以免留下心理陰影。 3、應避免密集性地自慰或刺激陰蒂 ；如果長期且經常地自慰或藉由性伴侶刺激陰蒂，則有可能會促使陰蒂逐漸肥大，一旦受到內褲或自行車坐墊的摩擦，則將容易遭受病毒、寄生蟲、細菌和其它微生物的侵入，引起出血、潰爛等疼痛癥狀，進而影響到性生活的美滿，因此必須謹慎小心。健康成熟女性偶然存在的手淫行為完全是一種正常的生理現象，不會危害身體健康，也不會影響婚后的性功能和生育能力。但是如果從少女時期就養成手淫的習慣而過于頻繁地手淫，這就另當別論，有些女性與丈夫做愛從來沒有出現過性高潮。只是在手淫的情況下才能出現性高潮。這些女性所以性交無高潮，多數是從幼年開始手淫養成習慣。一方面是手淫提高了性器官的刺激閾值，使性器官的敏感性降低，以致手淫時的強刺激可激發性興奮，而一般較手淫刺激強度為弱的正常性交就難以有效地激發性興奮并達到性高潮；另一方面是長期有手淫的經驗才容易出現性高潮。

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用茄子自插,茄子挺光滑的.

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怎么做都行,以舒服為目的的個人性刺激方式.

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關心這個干什么！！！！！！！

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y 要手摸呀

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可以撫摩下體，怎么舒服怎么來就可以啊

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用手用器具！