附注，本人男，25歲?，F在平均每天8小時，感覺不夠。。
熱心網友
一般晚上睡六個小時，中午一個半小時，習慣了，也還覺得精力夠充沛。
熱心網友
睡個7小時就不錯拉!
熱心網友
8個
熱心網友
基本上就一個成年人來說，7-8小時的睡眠時間是足夠的，但是，如果你的工作比較勞累的，或是你的睡眠質量不高的，就會有感覺睡眠時間不夠。合理安排工作和休息，在飲食方面也要正?；?，養成早睡早起的好習慣吧，祝你身體健康！
附注，本人男，25歲?，F在平均每天8小時，感覺不夠。。
一般晚上睡六個小時，中午一個半小時，習慣了，也還覺得精力夠充沛。
睡個7小時就不錯拉!
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基本上就一個成年人來說，7-8小時的睡眠時間是足夠的，但是，如果你的工作比較勞累的，或是你的睡眠質量不高的，就會有感覺睡眠時間不夠。合理安排工作和休息，在飲食方面也要正?；?，養成早睡早起的好習慣吧，祝你身體健康！