什么時(shí)間進(jìn)行身體鍛煉最好?鍛煉多長(zhǎng)時(shí)間最合適?時(shí)間長(zhǎng)短與年齡有什么樣的關(guān)系?

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我的觀點(diǎn)是：晚飯前兩個(gè)小時(shí)，一個(gè)健身教練告訴我的。

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下午

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早上九點(diǎn)前,下午四點(diǎn)后.看你是要減肥還是健美了.如果減肥最好運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以后才動(dòng)用脂肪.所以根據(jù)自己的體力來(lái)看吧.有體,想減肥,那就時(shí)間長(zhǎng)些.運(yùn)動(dòng)量可小些,但時(shí)間一定要長(zhǎng)

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傍晚時(shí)間是最佳鍛煉時(shí)期多做有氧運(yùn)動(dòng)有利于身體健康

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下午5-9點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)的好時(shí)間。

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夏季早晚為好。不致于酷熱中署！

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同意樓上

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早上八點(diǎn)以后，傍晚，因?yàn)榍宄靠諝馕廴竞車(chē)?yán)重，而晚上吃了飯就看電視，然后就睡覺(jué)，會(huì)造成脂肪堆積，不利健康。