熱心網(wǎng)友

含礦物質(zhì)的食物有：大豆，蒜，綠茶，菠菜等含粗纖維多的食物如玉米、韭菜、藕、黃豆芽、干豆類(如黃豆)、茭白、竹筍、芹菜、蒜苗、香菇、木耳、黃花菜、花生米、洋蔥、海帶、莧菜等。