熱心網友

散步，爬樓梯，騎單車，反正只要是能運動腿的活動都可以做。但得注意，這些運動最好別用眼后跟使勁，這樣會適得其反。比如爬樓梯，你可以用眼尖使力，這樣成習慣，自然就改善了。