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花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼后服下（花椒不服下），連服5天，以后再也不打鼾 你不妨按照此法試試!

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北京朝陽醫院耳鼻喉科，用探針微波熱療，把咽喉部阻礙呼吸道的軟組織在高溫下變性、萎縮。使呼吸道通暢。此方法簡便易行，效果尚好。

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打鼾者的氣道比正常人狹窄，體形較胖的人、年長者以及某些內分泌不正常引起腺體腫大的人，在進入睡眠狀態呼吸時就會打鼾。打呼嚕嚴重時氣道可以完全阻塞，發生呼吸暫停，呼吸暫停時氣體不能進入肺部，造成體內缺氧和二氧化碳滯留。嚴重者可導致高血壓、心臟病、心律失常、腦血管意外、糖尿病、腎病、甲狀腺機能減退等疾病。診斷打鼾是不是疾病的標準是，睡眠呼吸暫停１０秒以上，每晚打打停停，停停打打達３０次以上就構成疾病。...

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打鼾者的氣道比正常人狹窄，體形較胖的人、年長者以及某些內分泌不正常引起腺體腫大的人，在進入睡眠狀態呼吸時就會打鼾。打呼嚕嚴重時氣道可以完全阻塞，發生呼吸暫停，呼吸暫停時氣體不能進入肺部，造成體內缺氧和二氧化碳滯留。嚴重者可導致高血壓、心臟病、心律失常、腦血管意外、糖尿病、腎病、甲狀腺機能減退等疾病。診斷打鼾是不是疾病的標準是，睡眠呼吸暫停１０秒以上，每晚打打停停，停停打打達３０次以上就構成疾病。小兒打呼嚕多是因為鼻咽部腺樣體及扁桃體肥大或者有顱面結構的發育畸形。如果小兒夜間打呼嚕比較厲害，應該到耳鼻咽喉科檢查鼻咽及扁桃體。如果明顯肥大，則要進行相應的治療。打呼嚕的病人要根據不同的原因進行不同的治療，減肥、戒煙酒、睡前不服鎮靜安眠藥和側臥睡對治療打呼嚕都有好處。打呼嚕的患者也可以根據個人不同情況選擇手術治療。