我覺得自己有焦慮癥和抑郁癥,在我害怕面對一些事情的時候我會吃不下飯或者反胃、惡心，我怎么了，怎么辦？

熱心網友

如果真如你說得那么厲害的話，那你就存在一定的焦慮了啊，當你遇到害怕的事情的時候要多考慮一下她真的有那么可怕嗎？不妨嘗試著放松下來，多做深呼吸，多幾次或許就能減輕，你也可以多看看關于心理健康的書籍和報刊，上面會有許多減輕焦慮的方法，如果實在不行，可以去咨詢心理醫生，他會幫助你逐漸擺脫焦慮的。

熱心網友

想好的事

熱心網友

這個問題與我比較像，不過我現在不會這樣了，有一個朋友告訴我，叫我想開一點什么太不了的事，如果沒有身體什么也沒有用，身體要緊。