我很愛的我的妻子，可是性生活方面不太好．我想讓她更好的滿足,可是有時候很快就結束了,有時候也會很長,快一個小時,但絕大部分時間很短.這和心里有聯系嗎.??我如果天天運動會有所改善嗎??多吃鈣質的東西會有所改善嗎??有什么辦法能讓自己鍛煉的更好嗎？？？
熱心網友
延長做愛和射精時間關鍵是要降低龜頭的敏感度，龜頭是男性的第一性敏感區，最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激(一般是壓迫)后而發生的，如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。這里介紹以下幾種方法：1.分散注意力法：做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上，男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容，就會暫時緩解射精的沖動。2.機械壓迫法：藥店里一般都有類似的藥膏買，涂在龜頭上，可以降...
熱心網友
延長做愛和射精時間關鍵是要降低龜頭的敏感度，龜頭是男性的第一性敏感區，最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激(一般是壓迫)后而發生的，如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。這里介紹以下幾種方法：1.分散注意力法：做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上，男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容，就會暫時緩解射精的沖動。2.機械壓迫法：藥店里一般都有類似的藥膏買，涂在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性，但這種東西是否會對女性有傷害？很難說，畢竟是一種藥物，而且要進入陰道。另外，就是戴上避孕套，一般這樣比直接做愛時間要長，雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。3.增強體質：一般體質較好的人做愛時間要長些，所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用，但實際在心理上的作用比在生理上的作用大，綜合體質的提高才是根本。4.加強鍛煉：做愛的確是種藝術，而且是兩個人的藝術，好比雙人滑冰，講究的是配合。實踐證明，女性善于引導的話，男性可適當延長性交時間，并且女子可獲得足夠的性滿足。
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不持久就換粉底液，比較持久，蜜粉用刷子上不會厚，很自然，臉是容易出油才花妝就用控油膏。戒掉手淫，放松心態，經常鍛煉身體，多進補，人身體體質上了，那方面的能力就會逐漸的增強。
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其實你沒有什么問題的，主要是你的心理作用，你做的時候不要想要堅持多長時間，越是想時間長一些越是不長．要準備好，讓她也配合好不要有心理壓力，試著做幾次就會好的．