我的寶寶有個月了，因為晚上得喂她，還得讓她小便所以有時晚上老是一醒來就睡不著腦子里再想一些事情，自己抑制自己不要去想可還是不行，起碼得3個多小時才可以入睡這樣我的頭就感到很昏沉沒精神，請告訴我有什么好的辦法。

熱心網友

你也說了醒了腦子就在想事情，根本原因還是有心事。把事情解決了自然睡的安穩，解決不了就換個角度去看待這件事情，或許會有所改善。