能在短時間記更多的知識幾天不忘我是學生
熱心網友
隨著整個社會信息產生量和交換量和日益膨脹，總覺得有太多太多的東西要記憶，很多東西指不定什么時候就要用，僅僅依靠筆記、書籍、計算機、網絡、數據庫、blog總是難免有一些不足和不便的地方，所以我感覺，真正可靠、便捷的還是放在自己的腦子中，只要生命不息、思維正常不管多少東西調用和查詢起來總是最方便的，當然也許將來的計算機能夠更接近我們的大腦，所以如何才能提高自己的記憶力呢？便成了一個關鍵的問題，在網上找...
熱心網友
隨著整個社會信息產生量和交換量和日益膨脹，總覺得有太多太多的東西要記憶，很多東西指不定什么時候就要用，僅僅依靠筆記、書籍、計算機、網絡、數據庫、blog總是難免有一些不足和不便的地方，所以我感覺，真正可靠、便捷的還是放在自己的腦子中，只要生命不息、思維正常不管多少東西調用和查詢起來總是最方便的，當然也許將來的計算機能夠更接近我們的大腦，所以如何才能提高自己的記憶力呢？便成了一個關鍵的問題，在網上找了半天看了一些文章，現歸結如下，以供自己效仿、朋友參考。如你有更好的方法和建議，歡迎留言。 一、要樹立自信心 生理學研究表明，如果沒有自信，腦細胞的活動便會受到抑制，使記憶力減退。只有樹立了自信，才能進入“良性循環”，這是記憶力增強的基點。 二、要有濃厚的興趣 “興趣是最好的老師”。同學們對自己感興趣和關心的事情總是記得很牢。著名精神分析學家弗洛伊德曾說過：“對自己造成威脅的事，由于受到無意識的壓抑，很難上升到意識階段來。”因此，只要把知識納于興趣之中，不管多難記憶的東西都可以順利地掌握。由此可見，興趣是記憶的源泉。 三、要明確記憶的目的并注意重復和溫故知新 記憶目的明確時，腦細胞處于高度活動狀態，大腦皮層形成興奮中心而注意力格外集中，接受外來信息相對主動，大腦皮層留下的痕跡也非常清晰、深刻。大家一定也有這樣的體會，老師提問過的內容比一般學習內容記得深；考試前的記憶力要比平時強。因此，明確記憶目的和任務是記憶的動力。艾賓浩斯遺忘曲線索表明，遺忘并不是隨著時間的推移以同樣的比例忘掉的。在學習內容剛剛記住的時候，隔20分鐘回憶，遺忘率為42%；經過1小時后再檢查，保持率為44%左右，遺忘率為56%；經過一天后再檢查，保持率為33%,遺忘率為67%；六天后,保持率為25%；一個月后，保持率為21.9%，自此以后基本上就不再遺忘了，可見遺忘是客觀存在的，它的規律是先快后慢，先多后少。根據這一規律，剛剛學習過的知識應當及時復習鞏固，開始復習時的次數要多，間隔的時間要短，以后再減少復習次數，擴大時間間隔。可以說，把握規律及時鞏固是記憶的有力保障。心理學認為，人的“潛移默化”作用是非常巨大的。 四、要提高觀察力 細致的觀察能夠幫助記憶。細致的觀察在于了解被記憶對象的本質特征和細節，這對記憶大有好處。要學會游泳，與其坐在家中看關于游泳練習方法的書，不如到游泳池去看別人游學得快，因為游泳池給了你細致觀察游泳動作的機會。 五、要在理解的基礎上加以記憶 需要記憶的內容不是孤立存在的，它同各種事物都有聯系，而只有掌握和理解了記憶對象的本質，才有助于記憶，心理學家薩拉·丁·巴塞得對歷史專業學生做的實驗結果表明：那些在課堂上把握了歷史事實意義的學生比起死記硬背、不求甚解的學生來，記憶效果要好得多。可見，深刻理解是記憶力提高的催化劑。 六、要盡可能通過聯想幫助記憶 聯想是人類的翅膀。人類失去聯想世界將會怎樣。聯想的對不對，并不重要，重要的是你能通過聯想記住，再多離奇也無所謂。發揮你的想象。這點尤其適用于政治，美學這種枯燥，概念多的科目。 七、要注意辦事的條理，排除各方面的干擾控制自己的注意力。 盡可能合理安排錯綜復雜的事物，這樣才能保證心態良好，每天沉迷于燈紅酒綠或者過于瑣碎的事物，都將影響自己的記憶力。時刻都要做到平心靜氣，讓大腦安靜下來才能為記憶創造一個良好的空間。要學會處理分散精力和有干擾的情況下保持精力和注意力的集中。 八、要有健康的身體 健康的體魄是提高和保持記憶力的一個重要因素。這個不用說大家也能想到健康在提高記憶力的過程中是怎么發揮作用的。 九、要用科學的記憶方法記憶某些領域或方面的東西 這些方法主要有理解記憶法、復述記憶法、數字特征記憶法（包括諧音法、拆拼法、運算法、特征法）、間隔交替記憶法、歸類網絡記憶法等等。所有方法要靈活運用不能死搬硬套，要訓練、掌握一套適合自己的記憶方法。 十、要注意訓練 記憶是可以訓練的，通過不斷的練習來提高你的記憶能力。如果你使用的手機是諾基亞的，那么你可以選擇它里面自帶的游戲，有“記憶力游戲”這項，把級別設為最高。如果你的手機不是諾基亞的，你可以用撲克牌，一樣的。就像身體，多鍛煉才能體格健壯，記憶也是如此，多鍛煉才能提高。