我的腰很愛疼，不知道是不是長期不愛運動的原因。不是長期的疼，就是一累著或者是坐的時間長了一起來就開始疼了，每次疼都疼的直不起腰來，要幾天才好。也去過醫院，都說正常，沒什么事。

熱心網友

既然去過醫院,就排除了由于腎臟引起腰痛的可能.我告誡你兩條:一是注意坐的姿勢及坐的時間,坐了一二個小時,需要起來適當活動;二是要加強腰腹部肌肉的練習,可每天或隔一天躺在床上腹臥及仰臥練習練習.一定要堅持幾個月,應該會有所改善.