我每天早上半個小時到40分鐘的瑜珈，能減肥嗎？我身高158，體重54公斤，腹部有贅肉，四肢比較結實

熱心網友

一般情況下正常人每周練兩次就可以，每次一小時左右。你這樣強度的訓練肯定能減肥 ，不過注意別傷了自己最好你找過專業的訓練老師指導之后才自己練習，否則很容易運動拉傷或動作不到位，達不到很好的效果。如果想有針對性的鍛練腹部或腿部，可以專門做一些動作鍛練腹部!如果還有問題可以給我發信息問我。點我的名字，然后點擊給我留言!：)