我每天早上基本在6：30起床，7：30去上班，11：30下班，然后在公司吃午飯，然后上網，下午1：00上班，6：00下班，6：30左右吃晚飯，7：30左右就困的要命，然后就睡覺，一般在夜里12：00到凌晨2：00就醒了，再也睡不著了，在早上5：00到6：00的時候又困的要命，天天如此，怎么辦，希望大家幫幫我，好嗎？
熱心網友
根據你 的情況 有以下幾種方法 ，不妨一試1.你的工作壓力大 —— 要給自己放假 到 戶外去 做個短期旅游 情況 應該可以有所改善2.要是屬于 階段性的 如秋天 睡眠不好 —— 睡前 泡半小時 腳 可以 助眠； 可以適當用些 藥物 谷維素+珍合靈 兩樣每天 各3粒 ；有米 的可用 靈芝——助眠的 ；蘋果的香味 也能 助眠3. 像第一位熱心朋友說的 若心里有事 找個...
熱心網友
根據你 的情況 有以下幾種方法 ，不妨一試1.你的工作壓力大 —— 要給自己放假 到 戶外去 做個短期旅游 情況 應該可以有所改善2.要是屬于 階段性的 如秋天 睡眠不好 —— 睡前 泡半小時 腳 可以 助眠； 可以適當用些 藥物 谷維素+珍合靈 兩樣每天 各3粒 ；有米 的可用 靈芝——助眠的 ；蘋果的香味 也能 助眠3. 像第一位熱心朋友說的 若心里有事 找個 知心的朋友 訴說一下 不要悶在心里！ 4. 要是以上方法都不行 那只好去醫院了！
熱心網友
你可能是神經衰弱了。你最好晚上堅持到10點睡覺。看看會不會好一點，實在不行，就去看醫生。
熱心網友
你是不是心里有事情啊?