我懷孕5個月了，洗澡的時候發(fā)現(xiàn)我的乳頭和乳暈變得非常的黑和大，怎么辦這么難看，是不是黑色素沉淀呀，怎么辦能不能還原呀，幫幫忙出出主意我要不要在飲食上注意點什么呀

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這個是正常的呀，要等到你生完寶寶后才能慢慢的恢復呀。早孕期的反應之一是乳脹。隨著孕周的增加，在內分泌激素的刺激下，乳房逐漸增大，乳頭增大發(fā)黑，乳暈著色，同時出現(xiàn)很多散在的、結節(jié)樣的突起。到孕晚期，擠壓乳房還可擠出幾滴稀薄的黃色液體，這就是初乳。如果平時乳房發(fā)育正常，孕期不需要特別護理，只需要經(jīng)常用清水將乳頭上積聚的分泌物、干痂清洗。孕期應戴合適的乳罩，隨乳房的增大及時更換，用乳罩托住乳房以保持原來的位置，不使其下垂。乳罩最好用棉布類的。

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正常的現(xiàn)象。

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正?，F(xiàn)象,我也是這樣的

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正?，F(xiàn)象，可能生完就好了