我現在32W了，但是膝蓋處每天晚上都很酸，晚上都睡不著，我下肢墊高來也沒有用。不知道能不能護膝（緊的），我想這樣會好點，但是護膝有點緊的，不知道會不會影響血液流通？

熱心網友

使用松一點的護膝就不會影響血液流通. 急性膝痛解救法 1.冷敷20分鐘：急性膝部扭傷或發炎，應在24至36小時內冰敷患處，好處是使血管收縮，減低軟組織腫脹。時間最好20分鐘，若超過30分鐘可能凍傷神經組織。2.抬高雙腿：可將一枕頭放在行李箱上，將腳抬高，可促進靜脈回流，減低患處腫脹。3.減痛護膝：最好選擇中間開孔、膝蓋上下橫置拉力帶的護膝，可有助減低膝蓋不必要旋轉，紓緩痛楚。4.服用藥物或補充劑：若劇痛難當，可由醫生開服非類固醇性消炎止痛藥，但治標不治本，長期更會引致胃部不適。另可服食由蟹殼提煉而成的硫酸葡胺，研究發現有助修補受損軟骨，服食三周后可明顯加速康復，紓緩痛楚。