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贊同樓上說的，如果老是腰疼，就不要久坐，隔一段時(shí)間就起身活動(dòng)一下，或是走走，做做伸展運(yùn)動(dòng)，如果過一段時(shí)間還是沒有改善，那你最好就要去醫(yī)生那里咨詢一下，有什么是身體其它病變引起的腰疼。

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工作一小時(shí)，就休息，活動(dòng)一下，會(huì)好一些．

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辦公室不能坐太久，最好是隔段時(shí)間就起來運(yùn)動(dòng)一下。