我上班經常喝蜂蜜，一瓶500ml的冠生園蜂蜜我一星期就喝完，算不算太多？對身體好嗎？

熱心網友

蜂蜜的保健作用1、經常吃糖的人會使牙齒受損，而吃蜂蜜的人不僅無損牙齒，而且對口腔還有殺菌消毒的作用。2、蜂蜜比蔗糖容易消化和吸收，蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖、單糖類便于人體直接吸收，在蜂蜜中還會有大量來自蜜蜂消化道的酶類物質，如淀粉酶和轉化酶，能幫助人體消化吸收，蜂蜜中的營養(yǎng)成份，因此對消化能力弱的老年人和嬰兒以及病剛愈的人吃蜂蜜能獲得豐富的營養(yǎng)。另外蜂蜜的含熱量很高，因此對體力勞動強度大或劇烈運動的人有很快減輕和消除疲勞的功效，蜂蜜還能潤滑腸胃，能治療消化系統(tǒng)疾病，是治療便秘的良藥。3、蜂蜜含有蛋白質，不僅可增加人體營養(yǎng)，而且當嬰兒食用牛奶中的乳酪不能消化吸收時，蜂蜜就成為嬰兒食物的重要來源，所以對人工哺乳的嬰兒，用蜂蜜代替蔗糖在消化上和營養(yǎng)上都極為有利。4、蜂蜜中雖然含有少量的礦物質，但對人體可缺少，特別是以嬰兒更重要：因鐵質在人乳和牛乳中的含量都極少，可服食蜂蜜能得到補足。5蜂蜜具有殺菌能力，可治外傷及呼吸系統(tǒng)疾病，如皮膚破裂開放性創(chuàng)傷出血等，敷上蜂蜜既可止血又防發(fā)炎，蜂蜜水溶液，可治療鼻炎和鼻竇炎，也能促進結核病灶的鈣化。危害人體的傷寒菌、痢疾菌、腸炎菌在蜂蜜中都不能生存。6、蜂蜜有安神益智、改善睡眠之功效，有助于治療神經系統(tǒng)疾病，對治療心血管系統(tǒng)疾病，如降血壓，治療貧血也大有好處。自古以來，人們就把蜂蜜當作滋補品，用現代語言講就叫天然綠色保健品，它有“大眾補品”“老年人的牛奶”等美稱。 另:它的服用量每次最好在25-50克，一般不要超過100克。否則人體將無法吸收過多營養(yǎng)，還有可能引起輕微腹瀉。食用時，一般可用溫開水沖服，亦可調入豆?jié){、牛奶、稀飯中，還可以涂抹食品，但切忌高溫，以不超過60攝氏度為宜，否則，蜜中維生素和酶將受破壞來源: 。

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蜂蜜很好，這誰都知道，但是，也得講個方法什么的。 一、蜂蜜不可多服。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖，可直接被人體吸收入血。如果一次進食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。長時間過量食用蜂蜜，會導致胰島素分泌不足，容易引發(fā)糖尿病。正常成人每天1~2匙約20克左右為宜。蜂蜜是較安全的，如果因特殊情況用量需暫時增大，一天也應少于50克。不管吃什么都應該掌握一個最佳用量。 二、蜂蜜不宜加熱服用。蜂蜜中含有多種人體代謝中起重要作用的酶，如葡萄糖轉化酶、蔗糖酶、淀粉酶等。這些酶類都怕熱，溫度升高，就失去活性，營養(yǎng)價值消失。另外，蜂蜜中的維生紊、氨基酸等營養(yǎng)成分也都怕熱，高溫或開水沖調會使之受到破壞。因此，蜂蜜宜用30度左右的溫開水調服，也可用涼白開調服 三、脾胃虛寒便溏腹瀉者不宜服用，因為蜂蜜有利濕的作用。

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堅持喝蜂蜜的好處多多，不光美容養(yǎng)?，潤腸，而且對身體的很多器管都有作用，我曾經看到一本雜志上講過的，現在不是記得很清楚。反正有百利而無一害

熱心網友

喝蜂蜜不如吃蜂膠或者蜂王漿！為什么工蜂只能活６個月而蜂王卻可以活４－５年，答案就在蜂王漿！

熱心網友

朋友凡事都有個度，超過這個度都不好。雖然蜂蜜營養(yǎng)豐富，是天然食品，但500克蜂蜜一個星期吃完，是多了點。一天最好不要超過一兩（50克）。吃多了體質呈酸性，也會影響其他營養(yǎng)的吸收。祝你健康！

熱心網友

多喝蜂蜜肯定對身體好，最好是在蜂蜜里面加點花粉和蜂王漿，這樣喝來，效果更好，喝了皮膚會很好哦！

熱心網友

沒關系的，蜂蜜是天然食品，只要不含化學原料就OK拉~

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好，但是要注意蜂蜜質量

熱心網友

我也想吃蜂蜜，我每天早上吃甜牛奶+蛋糕，下午餓了也吃些甜糕點，我怕在吃蜂蜜會的糖尿病，這樣在吃蜂蜜會嗎？

熱心網友

應該是沒有問題的，天然食品嘛，還聽說可以排毒