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刷牙，適宜用溫水。在日常生活中，有些人認為刷牙水的濕度高低無所謂，事實并非如此。醫學研究表明 ：牙齒進行新陳代謝的最佳濕度為35－36．5攝氏度。倘若刷牙時不注意水溫，經常使牙齒受到驟冷或驟熱的刺激，不僅容易引起牙髓出血和痙攣，還會直接影響牙齒的正常代謝，從而發生牙病，縮短牙齒的壽命。尤其是患有牙齒過敏，齲齒、口腔潰瘍、舌炎、咽火的病人，冷或熱刺激，都會誘發或加重病情。而溫水則是一種良性保護劑，對口腔、牙齒、咽喉都有保護作用。用溫水漱口，還會感到清爽舒服，使口腔內的細菌，食物殘渣更易清除。應該說用溫水漱口更好一些，因為冷水可對牙齒的牙髓起到刺激作用，而引起不適。 　　 在北方，一年四季都應該使用溫水刷牙，而在南方比較熱的地方，至少冬季應使用溫水刷牙。使用溫水刷牙的好處：1，不會因過冷過熱對牙髓產生刺激。2，在溫水中牙刷毛軟硬適中，有利于清潔牙齒又不會刺傷牙齦，同時對牙齦還可以起到按摩作用，有利于牙齦組織的健康。3，牙膏在溫水中會比在冷水中泡末更豐富，有利于口腔清潔。4，在接近口腔溫度時（三十六度半），口感舒適。5，溫水對口腔內的固定修復體（固定的假牙）影響小且有利于清潔。 。

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溫水 好毛刷不會太硬

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我是習慣用溫水

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鹽水自來水的溫度就好了,太冷或者太熱的水都不利于牙齒健康溫水的話沒太大必要,除非你牙有問題太刻意的強調水的溫度其實沒必要的

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用溫水