活得好累,透不過氣來的感覺,剛剛參加工作,但每天去工作對我來說就像上刑場一樣,也許比上刑場更痛苦,那是精神上的.我的性格十分內(nèi)向,到這個單位來以后想要和新同事們好好相處,但就是不知道和他們該說些什么,有時只是笑笑.看到大家在那說說笑笑,我就像不存在一樣被拋在這個團體外面,融不進去,更痛苦的是在面對上級的時候,萬分緊張,有時話還沒出口臉就先紅了,最怕的就是開會,輪到讓我說點什么的時候,我真的覺得自己就要崩潰了,臉紅得無法控制住.我一直怕,一直怕在眾人面前講話,以前上學的時候,能逃避的就逃避過來了,可到現(xiàn)在工作,真的是沒辦法再逃了.我的朋友很少很少,能說上幾句話的就那么一兩個,有時想想,就覺得自己是個異類,不該來到這個人世,都不懂怎么與人相處,如何在這個世上生存?每次遇到聚會,當眾發(fā)言的場合,身心俱疲,整個人的能量就像全被耗盡了一樣,然后回家自己慢慢給自己寬心,寬慰自己,以使自己有再活下去的勇氣.如果不是經(jīng)歷過這些,真的沒辦法體會這其中有多大的痛苦.每次經(jīng)歷這樣的事情,都要再鼓歷自己重新振作,想想自己這樣的性格,真的挺可憐的,我早已經(jīng)來不及羨慕那些自信開朗的女生,那些朋友多的人,因為在我的記憶里,從小就是很少朋友的,記得上中學時的體育課自由結(jié)組活動時我總是找不到伴的那個,,,,,但因為那時還可依仗學習成績好,還有點自信,只是拼命的學習,成績可以保佑我.可慢慢長大后,才發(fā)現(xiàn),并不單憑學習成績就可以在這社會上立足了,會說話,會辦事的人到哪都很吃香,就算在學校,如果你和老師關(guān)系處得好,期末不復習老師一樣可以讓你及格,我更加不自信,更加無所依托.幾次想去看心理醫(yī)生,可路過門前的時候,又轉(zhuǎn)過去走掉了,總覺得那是讓人很難理解和接受的事情,還沒有那么大的勇氣.可到現(xiàn)在,我真的不知道還能再有什么辦法救我自己了,在愛問里尋找最后一絲希望....
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在前面的"大師"眼里,你這一的現(xiàn)象被稱之為“社交恐怖癥”,同時他也在此提出了一些幫助你克服此癥的方法,你不妨試試,也許很有用。 但是我要補充的是，你在心理上要放松，不要把說話看成是一件多么重要的事，不想說的時候就不說，不要強迫自己非要找點話說。也許，在同學和同事眼中，你是個穩(wěn)重，文靜，矜持的好女孩兒呢，中國的傳統(tǒng)女性的美德，也許都集中在你身上了。沉默有沉默的好處，它會讓你更集中精...
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在前面的"大師"眼里,你這一的現(xiàn)象被稱之為“社交恐怖癥”,同時他也在此提出了一些幫助你克服此癥的方法,你不妨試試,也許很有用。 但是我要補充的是，你在心理上要放松，不要把說話看成是一件多么重要的事，不想說的時候就不說，不要強迫自己非要找點話說。也許，在同學和同事眼中，你是個穩(wěn)重，文靜，矜持的好女孩兒呢，中國的傳統(tǒng)女性的美德，也許都集中在你身上了。沉默有沉默的好處，它會讓你更集中精力投入到工作之中，從而事業(yè)上取得驕人的成績。成功的路有千千萬萬，每個人都有其適合的方式和捷徑，也許如你所說“會說話,會辦事的人到哪都很吃香”，說明這只是一條通向成功路，但并不是說只有這一條路才能通向成功，你要用你的優(yōu)勢，走適合自己的路。 把心態(tài)放輕松了，你就不會那么在意了，任何事情都是環(huán)環(huán)相扣，相輔相成的，只要事情的開端開好了，往好處想了，就是一路風一路香，就會看到無數(shù)的美景。每天堅持給別人一個微笑，相信你會收到意想不到的回報的。
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有一句話：“自己就是最大的敵人，所以要超越這個敵人！”自信很重要，誰也不是一出生就是強人，熔入社會這個大熔爐，更要建立自信心，克服社交恐怖癥，你也可以參加社會上的《管理人員素質(zhì)學習班》，或是買一些這方面的書藉，來達到很好的提高和效果！祝你克服心里障礙，天天都有好心情！
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上面的朋友回答的都很好，我就送你一句我剛剛看到的很好的話吧，不是我們承受了太多的苦痛，而是我們不善于用快樂之水沖淡苦味。呵呵，你要首先讓自己快樂起來，愛這個世界，那就從愛你周圍的人開始吧，它會讓你的心里充滿陽光。從幫助他人開始吧，你會感到給予的快樂，不防參加一些志愿者活動。。。。只要快樂了，愛不愛說話就不要強求自己了。
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我以前也和你性格差不多，我還是男生呢，但是又有什么呢，關(guān)鍵是現(xiàn)在我已經(jīng)變的很強了，我已經(jīng)不再害怕和別人說什么，或者怕講話什么的，你關(guān)鍵的問題是 怕 也就是 恐懼 你怕什么呢，你怕別人嘲笑你嗎，或者看不起你這種人，你關(guān)鍵要自信，對別人你可以完全不用去管，只要自己覺得對就好了！你怕其實就是你不敢，你要做的就是，你怕什么，你就去做什么，越怕什么，就越要做什么！比如，你怕一個人，或者不敢和她（他）說話...
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我以前也和你性格差不多，我還是男生呢，但是又有什么呢，關(guān)鍵是現(xiàn)在我已經(jīng)變的很強了，我已經(jīng)不再害怕和別人說什么，或者怕講話什么的，你關(guān)鍵的問題是 怕 也就是 恐懼 你怕什么呢，你怕別人嘲笑你嗎，或者看不起你這種人，你關(guān)鍵要自信，對別人你可以完全不用去管，只要自己覺得對就好了！你怕其實就是你不敢，你要做的就是，你怕什么，你就去做什么，越怕什么，就越要做什么！比如，你怕一個人，或者不敢和她（他）說話，或者連看都不敢看，在你的自卑心理下，你會保持沉默，害羞，臉紅等等讓你覺得更“恐懼”東西！但我要教你一種方法，就是，你要在你心里狠狠的罵她（他），罵的越壞越難聽越好，要一切都以一種自己就是最強最厲害的人的心理來教訓他們，如果你做到了，你就不會怕了！你的心理障礙也就會消除的！我就是這樣的，現(xiàn)在我誰都不放在眼里了，包括我們經(jīng)理，老總，和同事聊天，經(jīng)常罵他們，這樣就是一種勇氣訓練法！``````````````````````````````````````````````````````````````````````````人沒有什么犧牲的話就什么也得不到，為了得到什么東西，就需要付出同等的代價！~~~這就是世界的真實！```````````````````````````````````````````````````````` 你發(fā)如雪，凄美了離別，我焚香感動了誰。 邀明月，讓回憶皎潔，愛在月光下完美； 你發(fā)如雪，紛飛了眼淚，我等待蒼老了誰。 紅塵醉，微醺的歲月，我用無悔，刻永世愛你的碑`````````````````````````````````````````````````````````````
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不知是不是AB血型雙魚星座的？我有個好朋友就這樣，但我們?nèi)嗤瑢W都認為她超級酷，是冰雪冷美人，有一種超凡脫俗的魅力，都很羨慕她。大學時，她因為懼怕與人交往，每天走讀，宿舍一天都沒有住過。班級學校舉辦的任何集體活動都不參加，四年當中，只跟本小組的幾個男生說過話，其他的，正眼都沒瞧過人家。因為偶然緣故，我和她成為莫逆之交，我覺得，這種單純的人，是非常可愛的。
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真誠建議盡早去看心理醫(yī)生,要遵醫(yī)囑來治療!這里的只言片語對你的幫助是很小的!千萬不要延誤了治療時機.
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記住一句話，好象是丘吉爾說的成功不是最后的追求，失敗也不是最后的宿命，最重要的是：勇氣！
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"并不單憑學習成績就可以在這社會上立足了,會說話,會辦事的人到哪都很吃香,就算在學校,如果你和老師關(guān)系處得好,期末不復習老師一樣可以讓你及格"-----我就是你說的那種人,后來心理老師給我開了2年的心理輔導小灶,加之這些年的工作積累,對你的問題,有了系統(tǒng)的認識.要解決你的問題,要有一個詳細的專門的方案,因為你的事情已有多年,不是一些江湖游醫(yī)能樂觀估計的.但,日前能幫我等普通百姓的,要靠自已...
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"并不單憑學習成績就可以在這社會上立足了,會說話,會辦事的人到哪都很吃香,就算在學校,如果你和老師關(guān)系處得好,期末不復習老師一樣可以讓你及格"-----我就是你說的那種人,后來心理老師給我開了2年的心理輔導小灶,加之這些年的工作積累,對你的問題,有了系統(tǒng)的認識.要解決你的問題,要有一個詳細的專門的方案,因為你的事情已有多年,不是一些江湖游醫(yī)能樂觀估計的.但,日前能幫我等普通百姓的,要靠自已的.3言2語,解決不了問題.我有意幫幫你11, 12月的19:00--20:00聯(lián)系我:02763295831是個小靈通,多打幾遍
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沒關(guān)系,慢慢就會該變的!!
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每天早上到公司門口時，先做一個深呼吸。然后微笑著走進大門。看見每位同事，都先大聲地跟他說一聲：早！到自己的座位坐下來。用意念觀察自己身體的每一個部位。看看是不是都在最放松的狀態(tài)。如果有繃緊的部位馬上放松它。然后開始工作，遇到問題需要請教同事或上司時，要以誠懇的語氣專注的眼神請教，得到答案后誠懇地并微笑著說聲謝謝！同事之間聊天你插不上嘴，你可以觀察他們是怎么聊的都聊些什么。下回可以用學到的方法試探著...
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每天早上到公司門口時，先做一個深呼吸。然后微笑著走進大門。看見每位同事，都先大聲地跟他說一聲：早！到自己的座位坐下來。用意念觀察自己身體的每一個部位。看看是不是都在最放松的狀態(tài)。如果有繃緊的部位馬上放松它。然后開始工作，遇到問題需要請教同事或上司時，要以誠懇的語氣專注的眼神請教，得到答案后誠懇地并微笑著說聲謝謝！同事之間聊天你插不上嘴，你可以觀察他們是怎么聊的都聊些什么。下回可以用學到的方法試探著加入進去。
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我以前的性格和你差不多，現(xiàn)在感覺自己好多了，只是有些時候不能控制自己的情緒，你可以試著找?guī)讉€性格活潑，開朗的朋友交往．可能會改變你的性格．不過主要還是靠自己．不要把自己和社會隔絕了．祝你好運！
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你的性格十分內(nèi)向,但這不是問題，交一兩個好朋友就行了。有許多象你這樣的內(nèi)向的女孩子，剛參加工作時很緊張。但過了半年一年之后，有了知心朋友，性格變得非常開朗外向。不要擔心，這只是暫時現(xiàn)象。知道自己的需要，并且能夠表達出來，對心理健康是至關(guān)重要的，尤其是當我們成功地獲得了別人的幫助的時候。進入成年后，我們的需要不再能得到全部的滿足，這也是很正常的。人們常常無法理解我們的感受，因此，無法滿足我們...
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你的性格十分內(nèi)向,但這不是問題，交一兩個好朋友就行了。有許多象你這樣的內(nèi)向的女孩子，剛參加工作時很緊張。但過了半年一年之后，有了知心朋友，性格變得非常開朗外向。不要擔心，這只是暫時現(xiàn)象。知道自己的需要，并且能夠表達出來，對心理健康是至關(guān)重要的，尤其是當我們成功地獲得了別人的幫助的時候。進入成年后，我們的需要不再能得到全部的滿足，這也是很正常的。人們常常無法理解我們的感受，因此，無法滿足我們的需要。有時，我們常常將自己的需要放在一邊，轉(zhuǎn)去考慮他人的需要。
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你這種情況完全是自己的心態(tài)問題。全心身放松自如，世間無難事，只怕有心人。要改正自己的這個毛病，要靠恒心、毅力。一是自己要對自己負責，改正性格也要勤學苦練。自覺積極交友、多交知己。主動社交，重視建立良好人際關(guān)系。在各種不同環(huán)境中，積極自如表達自己的意見。同時要增加閱歷，海納百川知識。以平平常常的自如心理，適應(yīng)客觀環(huán)境！
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兄弟，我以前也一樣，我現(xiàn)在上大一，不過我早已克服了，你可以跟幾個人說上幾句話，為何不能多跟幾個人多說幾句話呢？首先不要自卑，試著融入周圍人的生活，體驗他們的生活方式，找找共同的話題，在工作上幫助別人，與同事處久后，增進了解，與他們主動談話
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其實，你的文章寫的很好，成績也很好。不知道你是不是因為其他事情產(chǎn)生了畏懼感。說話就象寫作文一樣，怎么寫就怎么說，要相信自己能說好。還可以，每天早上對著鏡子或布娃娃練習，習慣了，就好了。要相信自己，你是最棒的 。
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那么難受的學習都挺過來了，還怕什么與人打交道啊！你就豁出去，適應(yīng)它吧。
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世界似乎在苦難者看來是不公平的，可我們可以改變世界，改變性格．你的性格內(nèi)項，你可以改啊！今天這個社會，只有知識是僅僅不夠的，你應(yīng)該多學會社交，可以試著和別人多說說話，千萬不要有害羞的念頭，相信自己，不怕的！我以前也是這樣的．可我現(xiàn)在改變了，見人給別人一個友好的微笑，也許這對于你來說會有一定作用，相信自己有那個能力．我支持你！
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其實，也不必要有煩惱，只有自己能就自己，沒有別的方法，自己的路自己走，沒有別的方法啊！這個世界上救你自己的人還是你自己
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社交，是現(xiàn)代生活中人人不可缺少的活動，但是，許多性格內(nèi)向的人，尤其是年輕女性，會在人際交往中感到惶恐不安，并出現(xiàn)臉紅、出汗、心跳加快、說話結(jié)巴和手足無措等現(xiàn)象，這一現(xiàn)象稱之為“社交恐怖癥”。 社交恐怖癥主要可以分成兩類： （１）一般社交恐怖癥：如果你患了一般社交恐怖癥，在任何地方，任何情境中，你都會害怕自己成了別人注意的中心。你會發(fā)現(xiàn)周圍每個人都在看著你，觀察你的每個小動作...
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社交，是現(xiàn)代生活中人人不可缺少的活動，但是，許多性格內(nèi)向的人，尤其是年輕女性，會在人際交往中感到惶恐不安，并出現(xiàn)臉紅、出汗、心跳加快、說話結(jié)巴和手足無措等現(xiàn)象，這一現(xiàn)象稱之為“社交恐怖癥”。 社交恐怖癥主要可以分成兩類： （１）一般社交恐怖癥：如果你患了一般社交恐怖癥，在任何地方，任何情境中，你都會害怕自己成了別人注意的中心。你會發(fā)現(xiàn)周圍每個人都在看著你，觀察你的每個小動作。你害怕被介紹給陌生人，甚至害怕在公共場所進餐、喝飲料。你會盡可能回避去商場和進餐館。你從不敢和老板、同事或任何人進行爭論，捍衛(wèi)你的權(quán)利。 （２）特殊社交恐怖癥：如果你患了特殊社交恐怖癥，你會對某些特殊的情境或場合特別恐懼。比如，你害怕當眾發(fā)言，當眾表演。盡管如此，你在別的社交場合，卻并不感到恐怖。推銷員、演員、教師、音樂演奏家，等等，經(jīng)常都會有特殊社交恐怖癥。他們在與別人的一般交往中，并沒有什么異常，可是當他們需要上臺表演，或者當眾演講時，他們會感到極度的恐懼，常常變得結(jié)結(jié)巴巴，甚至楞在當場。 社交恐怖癥患者總是擔心會在別人面前出丑，在參加任何社會聚會之前，他們都會感到極度的焦慮。他們會想象自己如何在別人面前出丑。當他們真的和別人在一起的時候，他們會感到更加不自然，甚至說不出一句話。當聚會結(jié)束以后，他們會一遍一遍地在腦子里重溫剛才的鏡頭，回顧自己是如何處理每一個細節(jié)的，自己應(yīng)該怎么做才正確。 這兩類社交恐怖癥都有類似的軀體癥狀：口干、出汗、心跳劇烈、想上廁所。周圍的人可能會看到的癥狀有：紅臉、口吃結(jié)巴、輕微戰(zhàn)抖。有時候，患者發(fā)現(xiàn)自己呼吸急促，手腳冰涼。最糟糕的結(jié)果是，患者會進入驚恐狀態(tài)。 社交恐怖癥是非常痛苦、嚴重影響患者生活工作的一種心理障礙。許多一般人能夠輕而易舉辦到的事，社交恐怖癥患者卻望而生畏。患者可能會認為自己是個乏味的人，并認為別人也會那樣想。于是患者就會變得過于敏感，更不愿意打攪別人。而這樣做，會使得患者感到更加焦慮和抑郁，從而使得社交恐怖的癥狀進一步惡化。許多患者改變他們的生活，來適應(yīng)自己的癥狀。他們（和他們的家人）不得不錯過許多有意義的活動。他們不能去逛商場買東西，不能建立正常的兩性關(guān)系，不能帶孩子去公園玩，甚至為了避免和人打交道，他們不得不放棄很好的工作機會。 如何才能消除這一心理疾病呢？以下五條措施非常有效不妨一試”： 1、做一些克服羞怯的運動。例如：將兩腳平穩(wěn)地站立，然后輕輕地把腳跟提起，堅持幾秒鐘后放下，每次反復做30下，每天這樣做二、三次，可以消除心神不定的感覺。 2、害羞使人呼吸急促，因此，要強迫自己做數(shù)次深長而有節(jié)奏的呼吸，這可以使緊張心情得以緩解，為建立自信心打下基礎(chǔ)。 3、與別人在一起時，不論是正式與非正式的聚會，開始時不妨手里握住一樣東西，比如一本書，一塊手帕或其他小東西。握著這些東西，對于害羞的人來說，會感到舒服而且有一種安全感。 4、學會毫無畏懼地看著別人，并且是專心的。當然，對于一位害羞的人，開始這樣做比較困難，但你非學不可。試想，你若老是回避別人的視線，老盯著一件家具或遠處的墻角，不是顯得很幼稚嗎？難道你和對方不是處在一個同等的地位嗎？為什么不拿出點勇氣來，大膽而自信地看著別人呢？ 5、有時你的羞怯不完全是由于過分緊張，而是由于你的知識領(lǐng)域過于狹窄，或?qū)Ξ斍鞍l(fā)生的事情知道得太少的緣故。假若你能經(jīng)常讀些課外收籍、報刊雜志、開拓自己的視野，豐富自己的閱歷，你就會發(fā)現(xiàn)，在社交場合你可以毫無困難地表達你的意見。這將會有力地幫助你樹立自信，克服羞怯。