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秋季是寒熱交替的季節，經過酷暑之后，人體會因長時間的暑氣耗氣傷津，機 體容易陰陽失調。同時，秋季氣候干燥、涼爽，加上體內水分不足，就會出現皮膚干燥、口干唇燥等現象。提醒：入秋吃點蘿卜，喝點好茶，有利于消除暑期人體中淤積的毒熱之氣。多吃清熱潤燥、養陰潤肺的水果，如蘋果、梨、葡萄、柿子、香蕉、無花果等，也可以吃一些干果品，如蓮子、芡實、花生等。林攝爾

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主要是空氣中的水份減少,所以可以在室內放上一小盆沸水,任其蒸發,可增加空氣的濕潤度,皮膚在這個濕潤的空氣中,也就不干燥了.但同時皮膚在平時清潔后也要注意用保濕液進行保濕和瑣住皮膚內部的水分.最后,別忘了多喝水,一是有利于保濕,二是有利于排毒.

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主要是下雨較少，空氣不濕潤。還和我們的心理有關。平時要注意多喝一些開水，這樣才能更好地促進身體的健康哦

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立秋之后天氣由熱漸涼，進入了“陽消陰長”的過渡階段。中秋后，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼，氣候寒熱多變，身體一旦不適，便易傷風感冒，舊病也易復發，所以有多事之秋的說法。秋季，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂、閉藏，起居作息要相應調整，早臥，以順應陰精的收藏，以養“收”氣。早起，以順應陽氣的舒長，使肺氣得以舒展