女朋友體育課選的籃球，期末要靠投籃。可她幾乎是球盲，如何在短時間內提高？

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其實女子投籃和男子投籃都可以用一樣的姿勢！不過體校里教女子投籃的時候也會說，可以用雙手投，這也就是我們經常說的“三八式”其實投籃看似簡單，但要注意的細節卻很多！首先準備動作，屈膝，雙腳開立與肩同寬，兩只腳一前一后，投籃側手邊的腳在前，腰要挺直不要彎腰！然后是手部動作，球拿在體側，大臂與地面平行，小臂與大臂成90度角，小臂不要外展，手腕后仰，手心空出，十指張開，拖住球，另外一只手輔助性的扶住！最后就是投出去的動作了，從腳開始發力，力量往上走，然后大臂，小臂，手腕，手指，用食指撥球，借助腿部的力量向上！力量的方向是先向上后向前！出手后，手臂貼近臉頰，食指指向籃筐！保持住不要動，等聽到“唰”的一生后，隨著你美妙的動作一起的就是進球后的喜悅了！注意:頭不要歪；起跳前和落地后腳所占地的距離不要超過20公分；力量一定要先向上后向前，出手點高球愛進；還有特別注意的就是，很多人，包括很多男孩子打球，總覺得自己手上沒有力量，其實這是一個誤區，投籃不是用手往外“撇”而是靠腳蹬地的力量！至于雙手投籃將球拿在胸前，雙手拇指撥球！除手部動作之外，和正規投籃沒什么區別！如果想加強力量聯系，做俯臥撐，指臥撐，還有啞鈴，都很有用！。

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端尿盆

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每天帶她投100次,練二個月,肯定能及格

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用胸部挺.

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你教她 最好了~ 呵呵 不會是 你也不會吧 ？應該不是~

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叫她用力往上拋