幾乎每天都做夢，每夜的夢都記得清清楚楚。但是精神也還是不錯的。可是我愛人幾乎都沒有做過夢。我得工作也不緊張。白天也沒有想，可是一到夜里就會出現(xiàn)。啥問題呀，我愛人說我是神經(jīng)有毛病。是嗎

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作夢其實沒什么的那是由于你的大腦休息了，可是小腦卻海沒休息的緣故。其實那有部分是因為你的精神太緊張了，把神經(jīng)繃的太緊了。雖然你在睡覺，似乎是在休息，但是你的潛意識卻并沒有休息的緣故。你可以在睡覺前喝點牛奶。但是這只是輔助作用，更重要的是你要讓自己的心理放輕松點，這也有助于入睡。

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　　夢在心理學上的解釋：夢是睡眠中，在某一階段的意識狀態(tài)下所產生的一種自發(fā)性的心理活動。在此心理活動中個體身心變化的整個歷程，稱為做夢。 　　在一個典型的夜睡中，一般人的第一個夢，大約出現(xiàn)在入睡后的90分鐘。夢境的持續(xù)時間約為5-15分鐘（平均為10分鐘），整夜的睡眠時間內，在睡眠的各個階段循環(huán)出現(xiàn)，而在一夜內大約要做4-6個夢；總共大約有1-2小時的睡眠時間，是在夢中。　　你應該照林夕夢說的去做：有規(guī)律地作息，多吃雜糧，少想雜事，白天少睡，經(jīng)常進行適量鍛煉，會有好轉的。　　祝你身體健康！

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一種可能是:你有神經(jīng)衰弱;一種是你最近有事要發(fā)生;一種是你白天休息過多.其中第一種可能性最大.無論哪種情況.只要你有規(guī)律地作息,多吃雜糧,少想煩心事,白天少睡,經(jīng)常進行適量鍛煉會有好轉的.

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夢是大腦在休息時的高級思惟，也是大腦在休息，有很多人認為做夢對身體不好其實不是的，有時做適當?shù)膲魧Υ龠M我們大腦的運動也是非常有必要的，所以你不要過分擔心，這樣反而會被搞得有點神經(jīng)，要順其自然，習以為常，等大腦皮質興奮到一定的程度自然就不做夢了，每天入睡前喝適量牛奶更好，對睡眠質量有所幫助

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很好啊，我也想做，有什么竅門嗎？