同上

熱心網友

你應該是女生吧，好多女生都有這個毛病，睡覺前泡泡腳，洗澡的時候用蓮蓬頭在肚臍附近畫圈，改善微循環，堅持一段時間會有效果，加強體育鍛煉增強體質。女生睡覺之前躺在床上做做這個動作：平躺，膝蓋彎曲，兩臂與肩同寬平放，慢慢抬起臀部，同時吸氣，抬到最高堅持幾秒鐘，然后慢慢放下同時呼氣，整個過程要慢慢做，這樣不僅可以暖身還可以收縮小腹，大腿和臀部，入睡更快更香。

熱心網友

時血氣不足，應當補血

熱心網友

睡前用熱水泡腳應該解決的

熱心網友

建議你睡覺的時候，平趟，默想你的腳底涌泉穴位發熱，這有兩個好處，一可讓你全身舒服，二可盡快入眠

熱心網友

如果沒有說錯的話，你的手可能也不會暖，這是因為你的末梢神經血液流通不暢導致，除了要多做運動之外，還要注意飲食營養的均衡，多補充一些維生素Ｃ、E、B族維生素及鈣鎂等！

熱心網友

是的，所以要多加注意保暖