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吃大量蔥屬類蔬菜（包括大蒜、青蔥和洋蔥）的飲食可以將罹患前列腺癌的危險性降低大約50%。這項發表在《美國癌癥研究所期刊》上的研究是通過對238名罹患前列腺癌的男子和471名沒患這一疾病的男子進行訪問后得出的。青蔥的防癌作用似乎最大。根據研究：每天吃大約十分之一盎司青蔥的男子可將他們的前列腺癌風險可以降低約70%。如果吃同樣數量的大蒜，前列腺癌風險可以降低約53%。與傳統美國飲食相比，典型的中國飲食更多地使用大蒜、青蔥和洋蔥作調料。但即便如此，所使用的蔥屬類蔬菜的數量只以分數盎司來計量。比如，研究指出，每天大約吃一片大蒜就可以獲得防前列腺癌的效果。 辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒類、辣椒等辛辣食品對前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出現短暫的或伴隨排尿過程的尿道不適或灼熱癥狀，并且能夠引起前列腺的血管擴張、水腫或導致前列腺的抵抗力降低。食用這些食品后常可引起前列腺不適的臨床癥狀，或有利于前列腺寄居菌群大量生長繁殖而誘發急性前列腺炎，或使慢性前列腺炎的癥狀加重。因此，避免酗酒和食用大量辛辣食物是預防前列腺炎發生的重要手段。不要長時間久坐或騎車　　前列腺的解剖結構比較特殊，前列腺周圍區的腺管細長且彎曲，向后走行，然后彎向側面，最后向前，在前列腺實質內開口到尿道，開口處口徑小，與尿道成直角或斜行向上逆行進入尿道。前列腺的腺管行程長且彎，有利于尿道的細菌進入腺體，而不利于腺體炎性分泌物的排出和引流，是引起前列腺炎的重要解剖因素。 注意局部保暖,注意飲食補充鋅、鎂等金屬元素，可以增加前列腺的抗感染、抗菌的保護作用，多吃含鋅量高的食物，例如花生仁、南瓜籽、芝麻等。 。

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避免刺激性飲食，不能過度勞累，注意休息，多飲水