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有,比如說“意念轉(zhuǎn)移法“所謂意念轉(zhuǎn)移法,是指在心理醫(yī)生指導(dǎo)下,當(dāng)病人某一心理癥狀出現(xiàn) 和變得強烈時,將注意力和念頭轉(zhuǎn)移到別的事情上,不去想病癥的苦痛和 帶給人的煩惱。   意念轉(zhuǎn)移心理療法對治療強迫癥效果較好,例如,有些強迫癥患者總 愛回憶過去那些無關(guān)要緊的事,反復(fù)回憶,雖知這沒意義,但就是無法克 制自己,這嚴(yán)重地干擾了正常的工作和學(xué)習(xí)。當(dāng)病人癥狀(強迫回憶)出 現(xiàn)時,其努力去想別的令...

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有,比如說“意念轉(zhuǎn)移法“所謂意念轉(zhuǎn)移法,是指在心理醫(yī)生指導(dǎo)下,當(dāng)病人某一心理癥狀出現(xiàn) 和變得強烈時,將注意力和念頭轉(zhuǎn)移到別的事情上,不去想病癥的苦痛和 帶給人的煩惱。   意念轉(zhuǎn)移心理療法對治療強迫癥效果較好,例如,有些強迫癥患者總 愛回憶過去那些無關(guān)要緊的事,反復(fù)回憶,雖知這沒意義,但就是無法克 制自己,這嚴(yán)重地干擾了正常的工作和學(xué)習(xí)。當(dāng)病人癥狀(強迫回憶)出 現(xiàn)時,其努力去想別的令自己高興的事和暫時去作別的工作,以轉(zhuǎn)移注意 力。當(dāng)然還有別的方法,例如有的心理醫(yī)生教病人在癥狀出現(xiàn)時,用橡皮 圈套在手腕上彈拉并計數(shù),以轉(zhuǎn)移注意和情緒。這些方法只要堅持下去會 有較好的效果。   在工作、學(xué)習(xí)和生活中,人們也很喜歡用意念轉(zhuǎn)移法來解決心理問題 和思想問題。有些心理學(xué)工作者就喜歡用這種方法來解決自身的心理問題 。因為他們同大多數(shù)非心理學(xué)工作者一樣有自己的喜怒哀樂,他們也要面 臨不順心的工作問題、職稱問題、工資和獎金問題,而當(dāng)人苦悶時,為了 不至于把身體搞垮,他們就喜歡用意念轉(zhuǎn)移法,去多想高興的事,甚至條 件允許時還出去旅游等。