熱心網友

有一段時間我也是，上一次廁所后就2個小時睡不著。后來我發現白天如果不睡午覺晚上就睡得好多了。

熱心網友

睡前少喝水吧!牛奶也盡量別在臨睡前喝,我以前每晚睡前喝牛奶,結果每晚都要起來好幾次,睡的一點都不好,現在天冷了,我也盡量睡前不喝水,效果還不錯.

熱心網友

睡不好，會影響你和寶寶的睡眠質量。 睡眠， 對寶寶來講，是最好的成長方式。建議你睡前少喝水，放輕松心情，臥室的環境不要太熱。

熱心網友

晚上少吃東西，特別是水，水果

熱心網友

有啊,我就是和你一樣,所以我的寶寶也就和我一樣,寶寶睡眠也不好,很煩人的.

熱心網友

是的。把煩惱事丟掉，專心育寶寶吧。

熱心網友

寶寶睡覺安穩就行。睡前要少喝水。

熱心網友

我也是一晚醒來幾次去廁所，我是晚上１０點左右睡覺的，所以我現在８：３０后就不再喝水，效果不錯，很多時候晚上不用起來，最多也是一次．

熱心網友

你睡不好,肯定會影響你的情緒,你的情緒受影響,就會影響到寶寶.你要放松心情.

熱心網友

問題不大，只要每天睡眠保持在10小時以上就行，晚上差的瞌睡白天補上也行，再不就是早上晚一點起來也行，只不過媽媽的睡眠對寶寶真的很重要，祝你愉快！祝寶寶健康！

熱心網友

有影響的