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飯前喝水可以降低你的食欲！~~~對減肥比較有利，這個我試過。我是很會喝水的人，同學都說我是水牛了。不過我個人認為比飯后喝水要好~~~~因為飯后喝水就好比洗胃，那樣就更不好了！~~~多喝水對身體，皮膚都是好的。清晨起床可以喝一杯加蜂蜜的水，不錯哦！~~~~

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可以減肥，但是容易造成消化不良

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我一般是飯后喝水

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餐前空腹喝水 據營養專家介紹，人體每天經過呼吸道、大小便、皮膚等 ，平均消耗的水分約為２５００毫升，除了體內物質代謝可氧化生成水３００毫升外，每天至少應從飲食中補充２２００毫升湯水。那么，這么多水應該怎樣科學地補充到人體中去呢？ 餐前空腹喝水。早、中、晚三餐之前約１小時，應該喝一定數量的水。因為，食物的消化是靠消化器官的消化液來完成的。消化液（唾液、胃液、膽汁、胰腺液、腸液）每天分泌的總量達８０００毫升左右。飯前空腹喝水，水在胃內只停留２至３分鐘，便迅速進入小腸并被吸收進入血液，１小時左右可補充到全身組織細胞，供應體內對水的需要。所以，餐前喝水就可以保證足夠的消化液，來促進食欲，幫助消化吸收，同時又不影響組織細胞中的生理含水量。 因此，飯前補充水分很重要。尤其是早餐前，因為睡了一夜，時間較長，人體損失水分較多，早上醒來，多飲些水是非常重要的。空腹喝水宜用溫開水，也可以用果汁、淡茶、菜汁等清淡的飲料。牛奶、豆漿、雞蛋等屬于補充營養，不應在空腹時食用，而應放在進餐時或進餐之后。來自:【健康】科學喝湯 錦上添花 。

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飯前喝水不好,時間長了容易得胃病。如果非喝就在飯前1小時就可以了。

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飯前喝水不好,因為喝水會稀釋胃酸不利于消化.

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感覺口渴就喝.

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可以稀釋胃酸，有助減肥！好事！！

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在飯前喝杯水好呀，這還可以幫助減肥呢。