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## 越來越多的家長，不停地抱怨： 　 “孩子什么也不跟我們說?！?　 “我一開口他就煩，摔門就走?！?　 “拿起電話，至少講半個鐘頭，也不讓我們聽。” 　 “放學不愛回家，也不清楚他在外頭都干什么?！?　 “把考試成績藏起來，不告訴家長?！?　 “關上門，不讓大人進他的屋，我不知道他一晚上到底在干嘛?！?青春期，是孩子成長過程中的“多事之秋”，生理發育迅速而心理發育又不夠完善。逆反、閉鎖、任性、厭學、早戀甚至性沖動等一系列問題，在不同的孩子身上以不同的方式表現出來；現如今，一波接一波的時尚潮流，種種正面負面的信息，一古腦兒地向孩子們襲來，刺激著他們的感官，攪動著一顆顆年輕、脆弱、躁動、不安分的心。孩子心理上的微妙變化，往往被大人們所忽視。 惟一的辦法是：把“嘮叨”的權利還給孩子們，高明的家長會傾聽。哪怕孩子說，我早戀了，我做“壞事”了，只要他說出來，發泄出來，有人引導，才不會出事。 何謂更年期？女性在四十至五十歲之間會發生停經，這段期間卵巢功能逐漸退化，女性賀爾蒙合成日漸減少，造成婦女體內種種生理變化及一些不舒服的癥狀，如：臉部潮紅、盜汗、失眠、易動怒、情勢不穩定、焦燥不安及憂郁。這些情形通稱為“更年期癥候群”或“停經癥候群”。老一輩人說：女人有三大調理期一是青春期、二是懷孕期、三為更年期，所以要好好注意身體及生理的變化，快樂渡過每一個重要時期?！裆矸矫妫捍萍に販p少引起神經分泌系統不平衡，導致臉部微血管呈現突發性擴張，臉部出現發紅發熱的潮紅癥狀。其他征狀還包括夜間盜汗、陰道干澀、身體和關節疼痛、皮膚失去光彩、頭暈眼花、容易疲倦，尿頻以及失眠等。 ●心理和精神方面：容易緊張、健忘、記憶衰退、精神無法集中，有時會出現精神恍惚和混亂。 ●情緒方面：情緒不穩、易感焦慮、悲觀、煩躁和易怒，有時會心情低落、愛哭泣和不想與人交往。 　　更年期的婦女易發生骨質疏松癥、血管硬化及冠狀動脈疾病及癌癥。其實這些疾病在飲食上都可以作好預防動作?！　」琴|疏松癥：飲食中多攝取含鈣豐富的食物，如：奶制品、含骨的魚類、蝦米、黑芝麻、海帶、發菜、干豆類、黃豆制品、深綠色蔬菜等，少攝取高脂肪酒精，草酸，植酸，麥麩、過量磷酸、咖啡因等　心血管疾?。簯⒁馊忸惷咳詹怀^三兩，少吃紅肉，改吃家禽類。注意選擇含ω-3脂肪酸的海產，如：鯖魚、鯡魚、沙丁魚、鮭魚、牡礪、鱈魚等。脂肪的攝取不要超過總熱量的30%，避免吃油炸、高膽固醇的食物，鹽份一天不超過8公克。 處于更年期的婦女應掌握相關的生理心理知識，樹立對健康的信心，減輕精神負擔，以樂觀的態度對待這一生理過程；同時養成規律的生活習慣，避免過度緊張和勞累，多吃含鈣食物；家人、同事、親友都應該正確理解更年期婦女的脆弱和不穩定性，多給予體貼和照顧，幫她一起走過更年期，步入穩定的老年期。。

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心平氣和面對一切.

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更要有耐心,用書來指導雙方,過激問題多用文字來解決