我老公可以說是體弱多病﹐稍不注意就容易感冒﹐再加上有鼻炎﹐肝炎﹐又不敢難用?﹐有?r又?竿椿蚴潛茄滓鸕念^痛﹐每?我聽說他哪里不舒服﹐不知有多?末o現在?年輕就這么多病﹐不知老了以后??螢o所以我現在要想辦法?退B好身體﹐我也看了部分?e人的有關提??﹐說是要運?螢o我每次提議?他早上起?砼懿僵o他?是推三?四﹐現在天?庾?冷﹐早上太早起?砼懿僵o有點冷又怕他出?磧質芾涓忻癌o也可能是我多心﹐唉﹗不知大家有?]有什么好的方法﹐怎?猶岣呶依瞎拿庖吡Ιo說服他多做運?螢o??臀藥o謝謝

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你老公的癥狀應當屬于亞健康狀態。服用松花粉有助于改善，但是最好還要適當休息，保持積極心理。

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運動是最好好的解決辦法，但是如果他不主動，有采取讓他加入一些專業運動隊伍，或者讓他去健身房。

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六招提高免疫力一、借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關。著名免疫學家通過“自我睡眠”試驗發現，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。而醫學專家的研究表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。 二、保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體于一個最佳的狀態，尤其是在現今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心...

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六招提高免疫力一、借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關。著名免疫學家通過“自我睡眠”試驗發現，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。而醫學專家的研究表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。 二、保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體于一個最佳的狀態，尤其是在現今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。 三、限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，因為酒精對人體的每一部分都會產生消極影響。即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應該限制每天一杯，過量飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞。 四、參加運動專家進行的3項研究指出，每天運動30到45分鐘，每周5天，持續12周后，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。 五、補充維生素每天適當補充維生素和礦物質。專家指出，身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質有關。 六、改善體內生態環境用微生態制劑提高免疫力的研究和使用由來已久。研究表明，以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性，能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調動非特異性免疫系統，去“吃”掉包括病毒、細菌、衣原體等在內的各種可致病的外來微生物，產生多種抗體，提高人體免疫能力。對于健康人來說，不妨“食療”，多吃些乳酸菌飲料；而健康邊緣人群，可以用微生態制劑來調節體內微生態平衡。能提高免疫力的食品

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我媽媽自年輕時起常年肺部感染，用許多消炎藥，造成免疫力低下，胸腺肽注射過敏不能打，肺和心臟不好也根本沒有體力運動，所以我從香港買美國進口的口服免疫球蛋白片給她服用，效果不錯，今年冬天至今只感冒了一次。因為去香港要簽證挺麻煩的，我一次買了很多回來，如果你也想試試可以聯系我，yuqing0620@